心律失常影响睡眠,抗心律失常就这么睡

出现心律失常的问题之后，我们人体往往会感觉到非常不踏实，而且身体也会变得脆弱，最大的变化就是心理的问题，在这时候就会导致我们出现睡眠不好的情况，所以大家在这时候就要注意方法缓解才行，那么如何睡眠抗心律失常，一起看看吧。

右侧卧睡姿：

首先对于心律失常患者来说最好采取右侧卧的睡姿，这样可以避免我们压迫到心脏，同时一定要保持身体自然屈曲，有利于血液的回流，如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，这样就可以促进我们血液循环，同时有效的避免心脏受到压迫。

睡前避免情绪激动：

患上心律失常的问题之后，我们就更要让自己有一个平静的心情，特别是在睡前就更要注意，这样才可以帮助我们抗心律失常。如果在睡前看令人兴奋、激动的比赛或节目，或者喝茶和咖啡等刺激性饮料。那么难免会出现情绪激动和精神紧张的情况，更容易诱发心律失常。

应急药物放床边：

睡眠时迷走神经兴奋，会使心率减慢，对于严重的窦性心动过缓、窦性停搏、窦房传导阻滞的患者来说，睡前把应急药品放在离床较近的地方，这时候如果我们出现了一些不适问题，那么就可以及时的服用药物控制问题。

睡前床上小运动：

大家在平时的生活中也要注意抗心律失常才行，特别是在在睡觉前躺在床上时，我们完全做些简单的小运动，可放松身心，有利于睡眠。可躺在床上抬抬腿，或将两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根部，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘至手掌部位均贴在床上，这样不仅能让我们放松，而且还可以很好的促进血液循环，促进心脏健康。

在平时的生活中不少人都会存在心律不齐的问题，这样的疾病对我们健康有不小影响，同时对睡眠也会造成很大影响，所以想要抗心律失常，那么在睡眠上就需要我们重视才行，对于患者以及想要预防的人群来说，都应该这样做来抗心律失常。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!