大便不成形的饮食调理方法

大便不成形的饮食调理方法

很多人大便不适太硬就是容易出现腹泻的问题，是因为肠胃出现了问题，如果是肠胃问题要积极的去治疗和调理，这样的话可以减少一些疾病的发生。大便不成形是一种很常见的问题，饮食方面要懂得如何去调理，下面就来看看这些饮食调理方法。

一般而言，这是由脾肾阳虚命门火不足所引起的，水湿不能蒸发，沉积在胃肠道里，造成胃肠蠕动过缓，以至才会出现大便不成形。注意保暖，少食寒凉及不易消化的食品，适当运动，按时休息、用餐。大便不成形的人群要注意保暖，减少腹泻的情况，还要注意少吃一些不容易消化的食物，要少吃寒冷刺激的食物。

吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，小编觉得，尤其是下午和晚上。

戒烟戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。

注意生活规律，保证充足睡眠，多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。大便不成形的人群要注意饮食规律，养成良好的生活方式，同时也要保证充足的睡眠。

可以喝些雪耳大枣汤：

材料：大枣18枚、雪耳10g、冰糖适量。做法：先把大枣洗净，然后把雪耳和大枣一起放入锅中煮，一个小时后即可服用，在服用前可加入冰糖。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。这样的一款食谱可以起到缓解大便不成形的作用，而且也可以有滋阴的作用，对于补气血有好处。

大便不成形的饮食调理，上面介绍了相关的内容，饮食方面要注意合理的搭配食物，这样的话可以减少肠胃不适的情况，同时也要有一个良好的生活状态和规律的饮食，这样的话可以有效的改善大便不成形的问题。

拉稀大便不成形是怎么回事？日常应该怎么调理

红网时刻5月8日讯（通讯员 舒丽）大便的颜色、形状往往能反映一个人的身体 健康 状况，大多数人排便每天1次，少数人一天2次或者2~3天1次，正常的大便一般呈现黄色的香蕉状。生活中，常听到有人说自己拉的大便是不成形的，那么这个“不成形“到底是什么意思呢？

长沙东大肛肠医院消化内科专家余仁贵解释，大便不成形是指大便稀软如烂泥，见水则散开，或伴有不消化之物。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多。大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着一种器质性的病变。

余仁贵表示，长期大便不成形容易导致脾胃虚弱，影响到消化吸收。那么，导致大便不成形的原因是哪些呢？

1、饮食不洁：由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。

2、肠炎：由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。

3、消化不良：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。

4、肠胃功能紊乱：由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。

长沙东大肛肠医院提醒，预防大便不成形，平时应注意饮食，少吃高脂肪、油腻、生冷和刺激性的食物，不要暴饮暴食。如出现长期腹泻、大便不成形的情况，应及时到正规的医院进行专业的检查，明确病因，对症治疗。

我长期大便费力，大便不成型，该如何进行调理？

引言：如果长期大便费力大便不成形，像这种情况可能是因为体内有湿气，平时和不良的饮食生活作息有着直接关系，比如有些人平时只吃蔬菜水果，没有吃蛋白质的食物的话，对于大便不成形也是会有着直接的影响，一般情况下当体内湿气过重的话，会让湿气堆积在肠胃当中，造成肠胃蠕动过缓，就会出现大便不成形的情况，所以想要改变大便不成形的问题，平时一定要注重对于腹部的保暖，避免吃一些生凉或者不容易消化的食物，可以适当的进行运动，也要保证充足的睡眠，按时进餐，吃饭也应该定时定量，可以坚持少吃多餐的原则，避免吃的过饱或者不吃，要知道保持一个强健的体质才能够维护健康。

造成大便费力，大便不成形的病因有哪些

造成大便费力，大便不成形的病因可能是因为饮食上不注意，吃了一些不干净的食物就会导致肠胃病菌感染，从而引发腹泻，就会让大便不成形，如果饮食不干净也可能会引发肠胃炎，也会让大便不成形。还有饮食不规律，有暴饮暴食或者经常吃一些不容易消化的食物，比如过于油腻或者高脂肪的食物，这些都会造成肠胃动力不足，从而让肠胃当中堆积过多的食物，从而引发大便不成形。这些患者可能患有肠胃功能紊乱等问题，也会引发大便不成形的情况，大便不成形也和情绪食物有着直接的关系。

大便不成形，大便费力对于身体的伤害

如果只是偶尔大便不成形，大便费力的情况，对于身体的伤害并不会特别大，而且也属于一种正常的现象，但是长期大便费力或者大便不成形，就意味着身体出现了一些病变，对于身体健康来说是非常不好的，会给身体健康造成一定的损害，是非常有可能导致身体当中的水分出现缺失，严重的话还可能会导致脱水。

总结

最后生活当中有很多人都会出现大便不成形的情况，这也是比较常见，但是也很容易被人忽略的一部分，所以生活当中一定要多关注，这样就能够有效预防这种情况的出现。

大便不成形吃什么食物可以食补下啊？

这位朋友的症状跟我两年前一样，我首先是按照医生口服了中药，待症状有所缓解后，我就停药了，之后就一直以小米粥为主食，肉类建议吃羊肉，最好是把羊肉弄成馅做食物（比如羊肉丸子），比较好消化，主食要清淡为主，严禁油炸食品和碳酸饮料！可以尝试在平时吃饭的时候以粥作为主食，煮粥的时候可以添加一些温性的食物，比如枸杞、大枣、羊肉，能坚持喝小米粥最好不过了。

大便不成形吃什么调理

　首先要留意一下最近个人饮食习惯有无特殊改变，如有无吃较多水果、冷盘或多渣多纤维的食品等，有时大便含不消化物质多大便次数就多一些；
第二是注意有无肠炎可能，可服几天消炎药物如黄连素等，看症状有无改善，如仍有上述症状，必要时就要考虑进行一次结肠镜检查了。
大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。
西医讲大便不成形是肠炎的典型症状之一。慢性肠炎的症状还有：肠鸣、腹泻、脓血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着是一种器质性的病变，另外大便不成形也可能与药物，情绪紧张，食物不耐受，（蔬菜要吃的），结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，胆囊运动异常有关。
平时应注意以下几点：
1、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
2、适当多饮水
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
3、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
4、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
5、适当参加体育运动
应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!