很多人都是会在生活中遇到各种各样的问题的,很多的身体不适不仅是会影响我们的形象,而且我们身体健康来说影响是非常的大,影响我们的正常生活,那么对于利水,我们在日常生活中是吃哪些食物可以很好的起到效果呢?一起来看看。
黄瓜
味甘,性寒,入胃、小肠经,具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤。生吃,生津止渴。要想利尿消肿,最好煮汤喝。但是我们需要注意的是,黄瓜是属于寒凉的食物,如果是胃寒的人群一定是要少吃的。
西瓜
味甘,性寒,入心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效,既适用于夏日保健,又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。我们其实也是可以把西瓜皮留着的,因为西瓜皮熬汤喝的效果是会更加的好的。
莴笋
味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃,最好连叶一起食用。虽然说莴笋是可以很好的利水的,但是莴笋也是偏凉的食物,所以脾胃虚寒的人群也是不要多食用的。
海带
味咸,性寒,入肝、脾经,具有清热利水的功效。除此之外,海带还含有碘,对于缺碘所致的单纯性甲状腺肿大有辅助治疗作用。海带可用来凉拌或熬汤。
这几款食物,相信大家在日常生活中经常是会食用的,我们大家在平时的生活中一定是不要错过的,食用不仅是可以很好的补充身体各种营养元素,还可以达到利水的效果,所以希望大家多多尝试不同的食用方法吧,帮助自己身体很好的利水。
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