我们每个都是希望自己的身体健健康康的,但是总是会事与愿违的,受天气的影响,环境的影响,甚至是工作压力以及不健康的生活习惯和饮食习惯,很多人都是会觉得自己的身体湿气重,想要了解一些可以帮助祛湿止痛的方法。
1、绿豆芽
绿豆芽的营养价值是非常的高的,不仅是含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,尤其是维生素C的含量,而且绿豆芽是可以很好的清热解毒、利尿除湿的,我们如果是饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛是可以很好的食用的。
2、黄花菜
黄花菜是含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等我们人体所必须的养分的,是可以很好的帮助我们的身体清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿的。
3、苦瓜
苦瓜是可以很好的清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气的,因为苦瓜内含奎宁所以是具有清热解毒、祛湿止痒的功效,是可以用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等症状的,而且多吃对身体健康是非常的有帮助的。
4、香菇
香菇是可以很好的对气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。而且香菇的补气祛湿的功效是非常的显著的,尤其是祛湿的功效的非常的显著的。
我们是可以很好的利用上面的食物来制作不同的菜肴的,不仅是可以很好的享受美味,还可以很好的帮助我们调理身体,相信大家都是愿意进行尝试的,可以很好的帮助我们祛湿止痛,所以大家是赶紧多学习几种不错的做法吧。
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