肠胃不好怎么办,试试和胃食谱

很多人都存在肠胃的问题，出现肠胃疾病和很多的因素是有关系的呢。比如说饮食不当，生活不规律等等的一些因素。肠胃不好，要吃一些养胃和胃的食物来调理，这样都可以让肠胃舒服一些，来看看这些具有和胃的食谱吧。

怀山红豆煨乌鸡

原料：怀山药3克、陈皮1.5克、乌鸡半只(约500克)、姜1小块、盐适量。

做法：

1、乌鸡切小块，用开水氽烫。

2、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。

功效：乌鸡比肉鸡中含有更多的铁、锌等矿物质，其细胞中含有一种叫做美拉宁的黑色素，可以提高免疫力。乌鸡可以补充丰富的铁质和蛋白质，可以有提高体质补气血的作用。红豆有补血、利尿的作用。面色苍白、手脚冰冷的人很适合饮用此汤。乌鸡和红豆一起吃，可以缓解食欲不振的作用，还可以缓解体质虚弱。

怀山肉桂煨猪肚

原料：怀山药3克、肉桂皮40克、猪肚1个、姜1小块、白胡椒20克、盐适量。

做法：

1、猪肚切开，用盐反复搓洗干净，再用滚水氽烫。

2、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨4-5小时即可;

功效：猪肚可补虚损、健脾胃;肉桂能温以通脉、健胃温肾、清散寒气、有助消化，胡椒粒温肠胃，有助消化，除体内寒热。此道汤品适合脾胃不开的人饮用。猪肚具有养胃的作用，煮汤食用的话，可以有改善肠胃不适的作用，对于健脾胃有好处，还能促进食欲。

肠胃不好如何做呢，上面的这些具有和胃作用的食谱就是不错的选择了。这些食谱具有很好的调理体质的作用和效果，而且也可以有养胃助消化的功效。所以如果你的肠胃不好，这些食谱是首选。

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