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清热除烦就是要吃这些食物的

时间: 2023-03-13 21:05:13

在大热天的时候,很多人都是想要解暑降温的,但是我们会发现绝大多数人都是会买一些冷饮来很好的降温的,但是我们要知道吃冷饮是会增加我们体内的湿气的,所以我们是需要吃一些清热除烦的食物的,下面我们就是一起来看看清热除烦的食物吃什么好吧。

清热除烦的食物

我们可以把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,是具有降火、清热、解毒的功能。

山竹

山竹是含有丰富的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效。但是一定要注意数量和方法,每日食用山竹不超过3个为宜。湿寒体质的人一定要少吃,沁元茶能够帮你去除体内的湿气。

火龙果

我们食用火龙果是有清热解毒、退肠火,通便的作用的,而且火龙果的功效不仅仅是这些,吃了它还能帮助我们促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

柚子

柚子有“天然水果罐头”之称,因为火龙果是含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,它比较温和,是不错的清火水果。

西红柿

番茄,也叫西红柿,我们食用是可以很好的清热止渴,养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。也可以切片用白糖凉拌,味道酸甜可口,败火效果极佳。未成熟青色的不能吃。

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