肠胃不好要注意调理,一些食物要注意合理的搭配食物,禁忌辛辣刺激的食物哦。多吃一些容易消化的食物是比较好的。你知道如何调理肠胃的吗,选择一些通气养胃的食物是比较健康的,下面的这些养胃的食物可以经常吃的哦。
萝卜:
长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤喝。萝卜可以有健脾胃的作用,对于缓解上火导致的肠胃不适有好处,还可以顺气。
玫瑰花:
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。玫瑰花可以养胃,对于顺气安神有好处,还可以美容。
莲藕:
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
茴香:
茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。吃茴香的话,可以有健脾胃的作用,对于缓解肠胃不适疼痛有好处。
山楂:
山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。山楂可以有顺气止痛的作用,对于缓解肠胃不适有好处。
通气的一些食物,小编介绍了一些,这些食物可以起到润肠通便的作用,对于调理肠胃是有好处的呢,而且也可以有止痛的作用,如果你的肠胃也不适,这样的食物试试吧,对保护肠胃促进代谢是有好处的呢。
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