保护胃黏膜可以吃这三道粥

保护胃黏膜可以吃这三道粥

很多人都知道保护胃黏膜的重要性，因为胃黏膜是胃保持健康的前提，合理的饮食是非常重要的，通过吃一些粥来保护自己的胃黏膜，可以起到非常好的作用，那么保护胃粘膜的粥到底都有哪些呢？很多人对这些粥可能不是很清楚，下面小编将为大家介绍三种可以保护胃黏膜的粥。

甘松粥

材料：准备十克甘松，一百克粳米。

做法：先煎甘松取汁，另将粳米煮成稀粥后，倒入甘松汁，稍煮沸即可。分早晚两次空腹服。

功效：甘松粥营养丰富味道独特，可以起到保护胃黏膜的作用，而且对于食欲不振，胃寒呕吐的病症，也能起到辅助治疗的效果。

白术猪肚粥

材料：选用十五克白术，猪肚1只，二两粳米，生姜少量。

做法：将猪肚洗净切成小片，白术、生姜加水500毫升。煎煮取汁约600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚两次分服。

功效：白术猪肚粥营养滋补，可以帮助肠胃消化，改善脾胃虚寒的病症，而且可以有效保护胃粘膜，非常适合脾虚胃炎的病人食用。

玉竹粥

材料：选用六十克鲜玉竹，六十克粳米，冰糖少许。

做法：先将鲜玉竹洗净，除去根须、切碎，加水1000毫升，煎取浓汁约500毫升，再加入粳米煮为稀粥，加少许冰糖即可。每天把这道粥分成三四次服用。

功效：食用玉竹粥能够强身健体，提高免疫力，保护肠胃，修复胃黏膜，这道粥尤其适合那些患有胃炎的病人，经常服用。

上述为大家介绍的这些粥对保护胃黏膜的作用是非常显著的，平时生活中我们可以经常食用这几道粥，不仅能够保护胃黏膜，而且还可以调理肠胃，促进消化。这几道粥的做法也比较简单，大家可以参照上文介绍的方法来制作。希望本文的讲述，能够帮助到大家。

吃什么可以保护胃黏膜

1、牛奶：经研究表明，牛奶有健胃生津，润肠等大功效。不仅是可以治阴虚胃痛，津亏便秘，还对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很大的疗效。

2、粥类：在现实生中，每次人要是一生病，医生嘱咐饮食清淡者的，必是白菜配清粥为主食，由此看出粥是最容易被胃消化，所以粥为保胃圣品，尤其是八宝粥，里面含有新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，对胃有很大好处。并且粥是一种流食，粥一进入口腔就很容易被胃吸收。

3、苹果：苹果具有一定的营养价值，不仅能健脾益胃，还能生津润燥。

扩展资料：

注意事项

1、软而缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

2、鲜而淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

3、温而洁：食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

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肠胃不好的人每天早上喝什么样的粥可以很好的养胃呢？

对于肠胃并不是很好的人来说，早上喝粥的确是一种很不错的方式，而且还更有利于自己的肠胃吸收，所以大家一定要选择适合自己的早餐，这样才更有利于自己的身体健康。

因此，在早上的时候，我认为以下几种粥是可以很好的养胃的：

1、皮蛋瘦肉粥

在我们制作皮蛋瘦肉粥的时候，可以不用提前把皮蛋剥好，而是等到粥差不多要好的时候，在开始准备，这样所制作出来的皮蛋瘦肉粥，才不会显得很浓稠，而且还非常的美味，让人总是回味无穷。因为在我们学校里，这样的粥是很好卖的，我每天早上都会去买一碗当早餐吃，不仅可以让自己的身体变得暖暖的，而且还可以让自己的肠胃更利于吸收，因为我个人的肠胃也并不是很好，所以我不会去选择吃太硬的食物，而是喝一碗热腾腾的皮蛋瘦肉粥。

2、小米粥

其实小米粥的制作方法也很简单，也不需要花费我们太多的时间，只要我们每天提前半个小时左右起床，都可以烹饪好，所以这也是很多人的首选。因此，我建议大家都养成喝粥的一种好习惯，这样才更有利于自己的身体营养充沛。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在喝粥的时候，一定要注意好温度，不能太过于烫，否则会刺激到自己的喉部，希望大家能够引起重视。

想要防止胃病“来袭”，建议日常多食用这3道食物

肠胃是身体里面重要的消化吸收系统，如果肠胃出现问题，那么很容易引起营养不良等多种疾病，那么在日常生活中如何防止胃病来袭呢？建议在日常生活中可以多食用以下介绍的三种食物，这三种食物对于健脾养胃都有一定的好处，我们一起了解一下有哪三种食物可以防止胃病来袭吧。

1、小米

我们都知道小米是有营养的，一般对于胃不好的人，经常说喝点小米汤来养胃，因为小米中富含有维生素和氨基酸等营养成分，具有健胃消食的功效，他不知道很多的维生素和维生素b1，对于大米来说，滋补力是很强的，对于胃不好的人来说，可以经常喝点小米粥，能帮助防止胃病，来很好的养护胃部。

2、面条

面条在我们北方人来说是最常见的一种食物了，一般的面条制作中是含有大量淀粉的，经过高温煮面条的过程中，面条中的淀粉颗粒会被分解，可以刺激我们的消化，而且煮面的汤中的消化酶也可以帮助我们起到消化的作用，胃不好的人也可以服用面条来代替一些容易刺激胃的食物。

3、南瓜

南瓜也是大家最常见的一种食物，它其中含有的膳食纤维，口感绵软易于吸收，对于胃部有很好的滋补作用，它富含的碳水化合物和果胶，可以有效的保护胃部免受刺激，对脾胃虚弱的人来说，多吃南瓜能很好的滋养身体，可以把南瓜用来蒸着吃，或者是熬粥喝都是一种不错的选择。

4、紫甘蓝

对于紫甘蓝养胃这一说法可能很多人都会感到很好奇，事实确实是这样的，因为吃甘蓝中含有丰富的维生素c和维生素e，这种大量的纤维素能够增加肠道的蠕动速度，增强胃肠功能，降低胆固醇，而且紫甘蓝还具有消炎杀菌的作用，能够抑制胃部细菌的繁殖生长速度。而且紫甘蓝含有生胃酮，具有刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障，让胃酸和胃粘膜隔离起来，达到保护胃粘膜的作用，防止胃病出现。

在上面的文章中给大家介绍了几种食物，这几种食物如果经常吃的话，可以阻止胃病来袭，可以起到养胃的功效，比如说生活中我们可以适当的吃一些小米粥，对于养胃是有一定的好处的，另外我们还可以适当的吃一些南瓜粥。我想阻止胃病来袭，我们还可以吃一些比较细的面条。

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