原来食物也有美白牙齿的功效(吃哪些食物可以美白牙齿)

原来食物也有美白牙齿的功效

很多人都在烦恼应该如何解决牙齿发黄啊或者是牙齿不健康的问题。积极的去医院就诊，可以减少对牙齿的损害。同时日常生活中也少不了的是一些美白牙齿的食物哦，下面的这些食物经常吃的话可以起到美白的作用，来看看吧。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。洋葱可以有抗菌的作用，对于美白牙齿是有帮助作用的呢，而且也可以杀菌。

草莓

坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。草莓可以起到坚固牙齿的作用，对于漂白清洁牙齿有好处。

花菜

它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

西瓜汁

两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点。西瓜汁可以补充丰富的维生素和矿物质，对于补铁也有好处，还可以起到美白牙齿的作用呢。

橙子

橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。

美白牙齿吃什么食物比较好呢，上面的这些食物就是不错的选择了，这些食物可以起到很好的保健的作用和效果，而且也可以有预防牙齿老化的作用，经常吃这些食物可以让你口腔更加健康哦，不妨试试吧。

吃哪些食物可以美白牙齿

草莓。坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，饭后不要忘了吃些草莓。
花菜。它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点
橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。
嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。
深色蔬菜，暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
奶制品，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。
水可以减少口腔中的污垢，让人免受牙齿腐蚀的痛苦，使得牙齿长期坚固。平时要做到，饭间抿少量的水，饭后漱口。
葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。

生活中，吃哪些食物能美白牙齿？

许多人都是想要拥有一口白牙的，微笑起来真好看！许多人为了能够让自己的牙齿白一点，是想出了许多的方法！有网友在询问：“在生活中吃怎样的食物，能够让牙齿变得白一点呢？”

牙齿在我们品尝美味！

拥有一口好牙和白牙是人们都所羡慕的，牙齿能够带我们去品味一些丰富多彩的食物，去感觉舌尖的味蕾！

吃怎样的食物能够让牙齿变得白呢？

在生活中应该多吃一些富含维生素的食物，富含维生素的食物能够对牙齿美白有很好的功效！维生素是我们牙龈非常需要的，如果缺乏维生素，可能导致我们牙龈出现问题，就例如是牙齿松动，牙龈出血等等！如果牙龈都不好，那何来谈牙齿白呢？

多吃香菇，香菇是食用菌的一种，其中富含丰富的蛋白质和B族维生素！更是有非常多的微量元素可以帮助我们美容美颜，促进肠胃的新陈代谢，肠胃好了，牙齿健康程度自然也就提升了！

加强口腔清洁，每天刷牙是必须的，减少食物分子在我们牙齿上的附着，减少牙齿表面的受损和种牙！

吃橙子，橙子中富含非常多的柠檬酸，能够对我们的牙齿起到美白作用，但是我们应该适量食用！

多吃梨，梨中含有非常丰富的果汁，能够加速我们唾液的分泌，冲刷掉口腔中的一些食物残渣，保持我们的口腔清洁！

多吃一些坚果，牙齿也是需要经过打磨才能变得更加光亮的，在日常生活中可以多吃一些粗糙或者是坚硬的食物来摩擦我们牙齿上的一些黄斑，坚果中还富含着非常多的蛋白质和脂肪，能够为我们人类提供能量！

在日常的生活中口腔卫生的健康是第一步，只有保持了好的口腔环境，才能使牙齿变得白和亮！

都有哪些食物可以起到美白牙齿的作用？

食物都不是永久性的让牙齿变白。包括美白牙贴，如果要牙齿始终处于白的状态，就要每隔一段时间使用，而且多少会有点酸疼的感觉。冷光美白也可以美白，但就是基本上维持1、2年左右。纤维粗的食物，例如芹菜，这些纤维粗的食物就像扫把 , 可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣另一方面，当你愈是费劲咀嚼 , 就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值 ,达到自然的抗菌效果 。

常见的包括草莓、花菜、西瓜、胡萝卜、花菜等，这些食物都含有丰富的维生素C，具有一定的美白效果。另外，也可以去牙科医院做冷光美白、洗牙以及美容冠等，可以起到快速美白牙齿的效果男女想牙齿变白的，要每天早上用苏打粉一克用开水冲泡，等温度在三十五度左右开始刷牙，这样坚持刷一个多月牙齿会变的更加白色，主要是不抽烟不喝酒牙齿自然会白。

牙齿最外层这种亮亮的发白的颜色，这个叫牙釉质。牙釉质不光是白的，它的表面像瓷器表面那层釉一样。是一种很光滑很光亮的感觉。正常情况下，牙齿颜色应该是在这种釉的基础上泛着一点牙本质的淡黄的颜色，另外，吃火锅的同时来些冷饮，牙齿先生在这样「一张一缩」的状态下，食物中的一些色素就参透到牙齿里，所以让牙齿先生的皮肤变得黄脏黄脏的。

有的因为有突发龋齿也就是牙体病引起。如果这切原因因为色泽已经存在牙质内而无法变白。如果是正常情况下食物让牙齿变白主要是；酸碱。也就是用苏打刷牙或者用红糖或者盐刷牙都可以收到效果。绿茶当中含有大量的氟，它和牙齿中的磷灰石汇合可以有效的防止蛀牙，而且，也可以除去口臭，起到清新口气的作用。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!