你是否有过肚子胀气不消化的情况,而且也会出现打嗝啊或者是胃胀气的问题。这样的肠胃问题是比较长的,而且发病的几率是比较高的呢。你知道胃胀气的食疗方法的调理吗,来看看这些食疗方法吧。
【花生粥】
花生有着很好的养胃功效。中医传统将花生归入脾、肺经,具有醒脾和胃的功效。
因此,食用花生粥对胃很有好处,能够增进人的食欲,并更好吸收米以及花生中的营养,改善体弱、营养不良的身体状况。但值得注意的是,糖尿病患者以及想减肥的人少喝。胃胀气的话可以食用花生粥,可以有促进食欲的作用,对于缓解脾胃不和是有好处的,还可以缓解食欲不振。
做法:挑选适量的饱满的花生洗净,并沥干水,连衣捣碎;与粳米一起放入锅中加水烧沸,再改小火同煮至烂熟,加入适量冰糖即可食用。
【苹果粥】
苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。
功效:具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。苹果粥可以有缓解大便干燥的作用,对于促进消化和吸收有好处,还可以缓解气血不足。
【红枣糯米粥】
山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,放入适量白糖。
功效:有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。红枣和糯米一起吃,可以有缓解营养不良的作用,还可以促进食欲不振,缓解胃胀气。
肚子胀气不消化怎么办呢,上面的这些缓解胃胀气的食疗方法不防试试,这些食疗的方法可以有促进食欲的作用,对于补气血有好处,还能缓解营养不良的效果哦。这些食谱不妨试试哦,效果还是很不错的呢。
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