返回
首页>养生之道>健康生活

三款调理肝火旺盛的食疗方

时间: 2023-03-14 01:37:20

三款调理肝火旺盛的食疗方

每个人的体质都是不一样的,我们应该懂得如何照顾自己,让自己变得更加健康。你知道肝火旺盛体质如何去调理体质的吗。可以吃一些降火的食谱,吃什么呢,下面的这些食疗方法可以有调理肝火旺盛的作用哦。

冬瓜黑鱼汤:

黑鱼具有补脾利水作用,冬瓜利水消肿,赤小豆健脾利湿,该方适用于肝硬化腹水。这样的食谱可以有健脾胃的作用,对于利尿消肿有好处,还可以起到降火的效果、

韭菜猪肝汤:

韭菜性温辛香,多吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

蘑菇炒山药

材料:干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克。先将蘑菇洗净,再用热水泡约10分钟至变软,并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片,芹菜也切成相同大小。油热后,依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟,接着倒入泡菇水,待汤汁略收干后,加入适量淀粉勾芡,再加入一点酱油或少许盐调味即可。

养肝重点:

山药,味甘性平无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、小便频数等症。尤宜于春季食用,一则能健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;二则能补肾益精,使人体元阳之气充沛,可增强人体抵抗力及免疫力。这款食谱可以有健脾胃的作用,对于缓解食欲不振啊还有身体虚弱有一定的好处,同时也可以有温补的效果。适合肝火旺盛的人群。

肝火旺盛的人群如何去调理的呢,可以吃一些滋补的食谱,上面的这些食谱就是不错的选择了,可以有提高体质的作用同时也可以强身健体。对于增强人体的免疫力有好处,大家可以试试这样的食谱、

肝火旺盛怎么调理食疗

体内肝火过盛会产生眼睛的健康问题,导致眼睛发红、干涩、视力模糊、分泌物增多等。所以我们应该注意滋养和保护肝脏。

养肝首先是调节情绪,在压力大的时候找办法发泄,不要沉住气,保持轻松的状态和乐观开朗的情绪,这对我们的肝脏很有好处。另外,我们应该注重饮食和作息的规则。只有健康和规律的生活不会刺激肝脏和身体的健康。

有一些中药能够协助我们治疗肝火旺盛,如菊花,蒲公英,冬瓜皮,等。通常金银花和茵陈可以用水浸泡,煮半小时,或夏枯草、桑叶和菊花可以煮着喝,菊花、蒲公英和枸杞可以一起煮着喝,具有很好的降火效果。

饮食作为一种重要的保健方式,通过日常饮食能够达到滋养和保护肝脏的功效。平常生活中的很多成分都有疏肝解郁的效果。长时间肝火旺盛的人能够通过这些方法处方来减少肝火,调节身体。

还有就是个别种类的茶叶也具有降低肝火的作用,能够疏通血管,降低体内火气,减少体内油脂。另一方面,肝火过盛一定要注意生活作息,不要熬夜。还有就是如果因为肝火过盛导致身体出现了非常不舒服的感觉,一定要及时就医,不要自己在家调节。现在生活品质提高了,为了更好的享受我们美好的生活,一定要养护调理好自己的健康状况,健康是最重要的。注意饮食,多吃一些清淡的饮食。不要吃很多辛辣刺激的食物。

多喝水,也可以在一定程度上减缓肝火旺盛的问题,因为水可以加快我们身体的内循环,刺激身体加快新陈代谢能力。从而控制我们体内的水平衡,适当饮水对我们的很多方面都是有好处的,多喝水有益身体健康。

去肝火的食疗方法

1、草莓

草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

2、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

3、梨

梨中含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质和多种维生素,具有降低血压、养阴清热的工效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。

而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等工效,因此在降肝火的食疗中当属最佳食品。

4、苦菜

其中尤以紫花苦菜对人体保健最为有利。苦菜性微寒,味辛、苦,能够凉血、清热、解毒,保肝利胆,对胆囊炎、肠胃炎以及肝炎都有着良好的治疗功效。

苦菜常见,且做法也简单,因此人们可以多吃苦菜,清除旺盛肝火,其中,最简单的方法便是将苦菜洗净捣汁,加入适量白糖后即可饮用,而加入红糖后,其效果更加,不但清热,更能美容护肤,不失为一个简单而有效的方法。



扩展资料:

肝火重主要见于以下几类:

1、肝阴虚火旺,主要表现为双眼干涩,视物模糊,两侧胁肋部隐痛,口燥咽干,心烦易怒,可有盗汗,两侧的颧部发红等症状。

2、肝阳上炕,主要表现为头部胀痛,眩晕耳鸣,腰膝酸软,面红烦躁,失眠多梦,头重脚轻等症状。这两类的患者平时均可以用菊花,枸杞,女贞子,麦冬,山药等泡水或者是炖汤,

可多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是苦瓜,杏仁,芹菜,西瓜,绿豆等,还可以多食用黑豆,桑葚,甲鱼,黑芝麻等滋补肾阴的食物。

3、肝火旺盛,主要表现为头晕目胀,脸红,双目发红,口苦口干,脾气急躁,失眠多梦,可见突发的耳鸣耳聋,或者是耳痛流脓水,大便干结,小便黄赤,这类患者肝火旺盛,食疗不能完全改善症状,可以在服用药物的基础上适量泡水服用决明子、苦丁茶、夏枯草茶、蒲公英茶等。

参考资料:人民网——肝火旺要多次这些食物肝火旺的中医调理方法

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图