甲减吃什么,饮食要调理好

甲状腺疾病属于内分泌系统疾病，属于内分泌异常导致的，一些症状。甲减也是属于甲状腺功能亢进的一种疾病类型。你知道在饮食上应该如何去调理吗?饮食很重要，要注意很多方面的内容，下面就来看看，饮食的调理方法。

1、限制脂肪摄入：脂肪是体内供给热能和帮助脂溶性维生素吸收的物质。甲减时血浆胆固醇排出缓慢，因此血浆胆固醇的浓度很高。应限制脂肪的摄入量以降低血浆胆固醇的浓度。甲状腺的病人一定要注意脂肪摄入的量，不要摄入过多，以免不能代谢，导致更严重的疾病。

2、补充碘盐：国内通常采用每 2～10 千克盐加 1 克碘化钾，以防治甲状腺肿大，使甲减发病率明显减低。这种碘盐极适用于地方性甲状腺肿流行区。生育期妇女更应注意补充碘盐，以防后代因母体缺碘而患克汀病。但有的甲减患者是因摄入碘过多造成的，不应一慨而论，一定要辨证施治。补充碘盐，除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。甲状腺功能减退的病人，可以多吃一些含有碘元素的食物。比如说海带紫菜白菜这些食物，可以减少甲状腺肿大，还有甲状腺功能减退的疾病发生。

3、供给足够的蛋白质：因为甲状腺疾病的患者，每天所需的营养物质要比正常人多很多，所以一定要注意供给足够的蛋白质，这样可以促进代谢，还可以帮助甲减病人及时恢复健康。每人每天供给的优质蛋白质的量至少应超过 20 克，才能维持人体内蛋白质的平衡。一旦出现蛋白质降低，即应补充必要的氨基酸，供给足量蛋白质，以改善病情。故应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。

甲减的病人要注意哪些内容呢?一些饮食方面的小常识还是很重要的，上面带着几个部分一定要运用起来，多吃一些含有碘元素的食物，还有清淡饮食都可以预防和缓解甲减症状，对于促进疾病的恢复也有很好的作用和效果，这些都很重要。

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