到了秋冬季节的时候,很多人都有会手脚冰凉的情况出现,这个和气血不足,身体虚弱有一定的关系哦。如果你的手脚冰凉的话,可以选择一些具有补益元气的食物来食用,对于调理体质有好处,下面的这些食物可以试试,效果还是很不错的呢。
红参
红参是人参的熟用品,有能大补元气,复脉固脱,益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品,凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状,都可选用红参进补。红参也是人参的一种,可以有滋补的作用,对于缓解手脚冰凉的情况有调理的作用,还可以缓解身体乏力的呢。
冲茶:将红参或干参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用。
熬粥:将红参切成薄丁片,早餐熬粥时放少许,大补。
嚼食:将红参切成薄丁片,取2~3片含于口中细嚼,生津提神,甘凉可口,是最简单服用方法。
蜂蜜
每天坚持服用适量的蜂蜜,可以补充人体所需的各种元素,增强体质免疫力。可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜。吃蜂蜜可以有滋补气血的作用,对于强身健体有好处,还可以调节免疫力。
最好可以到认识的蜂场购买新鲜的纯蜂蜜,一般市面上销售的蜂蜜多数经过加工,长期服用也见不到效果。
补益元气的一些食物,上面都介绍了,也让大家都知道了如何食用,这些食物可以有滋补气血的作用哦,对于增强体质来说有着一定的好处和作用,而且也可以有调理免疫力的作用,对于有手脚冰凉的人群来说是不错的选择,可以吃红参和蜂蜜。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com