经常食欲不振怎么办呢?一些人不注意自己的健康问题,饮食不注意,就会出现肠胃疾病的问题,出现积食,不消化,没有食欲等等。如何健脾胃的呢,可以选择一些具有健脾胃的食疗方法来调理效果很不错的哦,而且还可以补充营养。
党参鳙鱼汤
材料:党参、鳙鱼、精盐、料酒、姜、葱、陈皮、草果、生油、桂皮、鸡汤各适量。
做法:首先是把草果、党参、桂皮、陈皮、姜洗干净,然后全部装入纱布袋扎口。将鳙鱼去鳃、去鳞、去内脏,洗干净,下油锅稍煎。在锅中倒入准备好的鸡汤,加入葱、药包、盐、料酒,直到鱼肉煮熟烂为止。最后拣去葱和药包,调好口味即成。
功效:党参鳙鱼汤有扶脾养胃、补中益气、健身强体的功效。这款食谱可以补充丰富的钙质和蛋白质,对于强身健体,缓解食欲不振有好处。
胡椒猪肚汤
材料:白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。
做法:先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。
功效:胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。此汤可以调理胃寒的病症,具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。胡椒可以有养胃的作用哦,而且有可以健脾胃,对于促进食欲有好处。
食欲不振怎么办呢,上面的这些健脾胃的食疗方法可以利用起来的哦,可以提高体质,还可以有养胃促进食欲的效果,大家可以试试这样的养生保健的食谱类型,对于健康有好处,还可以有提高人体免疫力的功效,不妨利用起来吧。
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