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肠胃不好怎么办,推荐养胃的水果(肠胃不好的人吃什么水果比较好?)

时间: 2023-03-14 05:42:20

肠胃不好怎么办,推荐养胃的水果

对于我们现代人来说,在生活中比较容易出现的情况就是肠胃不适了吧,在这时候非常容易导致我们的健康受到影响,这是不利于我们健康的,所以我们就要学会保护好肠胃的健康才行了,那么具体我们可以吃什么来养胃呢,这是大家不清楚的,一起看看吧。

柿子

如果我们想要养胃,那么柿子就是大家不能错过的好选择了,本身柿子的味道鲜美且营养丰富。但是柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁,柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,所以我们大家需要注意了,在服用养胃的时候也需要注意细节才行哦。

山楂

我们服用山楂是非常有好处的了,特别是可以很好的帮助我们养胃了哦,本身山楂酸甜可口,具有消食化积的作用,是增进食欲的最佳果品之一,但吃过多是有害的。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

上面我们就给大家介绍了养胃的水果选择了,可以发现我们在平时的生活中选择合适的水果来服用,这样对我们大家是很有好处的了,所以这是可以很好的促进我们健康的,上面推荐的几款水果都是不错的,是我们不能少的哦。

肠胃不好的人吃什么水果比较好?

肾为先天之本,脾为后天之本。脾为后天之本包括脾、胰、胃、肝整个消化系统,平常把脾胃养好,人就不爱生病。《黄帝内经》说“饮食有节”,就是说我们平时吃东西一定要节制的,脾胃不好的人更要注意,比如水果,脾胃不好的人尽量少吃,特别是凉性水果如西瓜、梨、黄瓜、柿子等不吃更好。可以吃些苹果,桃子,山楂、榴莲等,但是一定要少吃。

一、苹果煮着吃,煮熟的苹果更营养,更养胃。

苹果中含有的膳食纤维,果胶经过煮熟后更能被人体吸收利用,减少了对胃肠道的刺激。大多数人都可以食用苹果,尤其是慢性胃炎,消化不良,气泄不通者,便秘,慢性腹泻,神经性结肠炎,高血压,高血脂和肥胖患者,癌症患者,贫血和维生素缺乏者食用,但是不宜肾炎和糖尿病患者食用。

苹果炒肉,苹果炖鱼汤,苹果银耳羹都是不错的选择。

二、葡萄养胃,助消化

葡萄含有丰富的葡萄糖,维生素和多种矿物质元素,大部分都能被人体直接吸收,消化能力较弱者可以选择吃葡萄,能帮助消化,健脾和胃,对身体大有好处。

吃葡萄时可用温水和盐浸泡一会,可以清洁消毒杀菌,温水泡洗过的葡萄对胃肠可减少刺激。

三、木瓜易吸收,护胃有帮助

木瓜中所含的酵素能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化吸收,对消化不良,痢疾,胃痛,胃溃疡,十二指肠溃疡等均有疗效。

木瓜牛奶是大多数女性用于美容丰胸的饮品,更是健脾消食的佳品。

四、香蕉润肠通便,修复溃疡

香蕉能清热生津,止渴除烦,养阴清肺,助消化,以及润肠通便。主要作用能缓和胃酸,保护胃黏膜,含有丰富的水溶性纤维,含有的果胶能调节肠道菌群,所以通便效果非常好。对药物诱发的胃溃疡也具有修复作用。

胃不好吃什么水果

胃不好吃什么水果

胃不好吃什么水果,胃病有很多种类的,胃病一直都在折磨着大家,而生活中水果也有自己的寒热属性,有一些水果往往会有对胃部不适的症状有所帮助,以下分析胃不好吃什么水果

胃不好吃什么水果1 胃不好吃什么水果

因为维生素C对胃有保护作用,而为胃中的维生素C的含量正常的话就能保护胃,保护胃部和增强胃的抗病能力。所以胃不好的人要多吃含维生素C较多的水果此外,脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

胃不好吃什么水果2对于胃肠不好的人不能吃寒性的水果,比如香蕉、猕猴桃、柚子等。酸性的水果,可以增加胃肠道内酸的含量,会增加对胃的刺激,对于有胃溃疡、胃炎、胃酸本身分泌多的来说,应该减少食用。菠萝,菠萝含有的蛋白酶可以溶解蛋白,所以胃溃疡的病人应该少食用。

新鲜的大枣,大枣所含有的纤维多,可以增加对胃肠道的刺激,而且大枣的枣皮坚硬,容易使刚刚愈合的溃疡创面再次破溃,而造成不愈合。肠胃不好的人应该尽量少食用上述水果,但是可以吃些苹果、桂圆、木瓜等水果,可以养胃。

肠胃不好的人要多吃能够养护肠胃的水果,同时可以根据自己的情况选择适合吃的水果:

1、多吃富含维生素C、类胡萝卜素和花青素的水果,富含维生素C的水果有柑橘、苹果、山楂、猕猴桃等,及时补充维生素有利于疾病的恢复。

2、多吃黄色的水果,比如芒果、柿子、木瓜、杏,黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素,有利于胃黏膜的修复。

3、多吃富含花青素的'水果,比如树莓、葡萄、草莓、红柚。

4、可以根据自己的情况选择适合吃的水果,脾胃消化功能不好、容易便秘的人,可以多吃山楂、橘子,具有消食化积的作用。脾胃虚寒的人可以多吃榴莲、荔枝等偏于温热的水果。在吃水果时要注意不要吃冰凉、刺激性大的水果,必要时可以将水果加热一下再吃。

胃不好吃什么水果3 木瓜

木瓜里面含有一种木瓜素,可以帮助消化,具有分解蛋白质的作用,能促进消化吸收,减轻胃肠道负担,同时木瓜有抗炎的作用,可以促进胃粘膜恢复,对于患有胃炎、胃溃疡的患者不宜多吃,因为其中有草酸,不建议过多食用,推荐制作木瓜蜂蜜汁材料:木瓜300g、蜂蜜30ml、水适量。浓浓香香的木瓜蜂蜜汁有较好的养胃效果。

樱桃

樱花不仅热量较低,含的营养价值也很高,富含蛋白质、糖分、多种维生素及多种矿物质,如钾、钙、铁磷镁等,每日适量食用,可促进人体代谢,补充人体蛋白质,促进生长发育,含铁较多,可补血,可预防缺铁性贫血,使用方法还较简单,可直接使用,也可与其它一些水果榨汁或加牛奶榨汁饮用。

苹果

苹果需要加热后食用更养胃,如煮着吃,其中所含的酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,对我们降血脂、血糖、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌有一定功效,又可以降低血浆胆固醇水平,我们平时可以考虑煮苹果水喝,对消化不良有一定帮助。

石榴

石榴皮以及果肉中含有较多的生物碱,对于霍乱弧菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用 ,可以减轻胃肠道感染。适量的肠进食石榴,对胃道有一定的好处。石榴还能增加胃液分泌,促进消化吸收功能。胃病特别严重的患者是禁忌食用的,会出现急性肠胃炎的发生,

除此之外,石榴营养丰富,含有人体必需的氨基酸和维生素,其中维生素c具有收敛、杀虫、止痒、涩肠的功效,维生素E能增加血管弹性,防止动脉硬化。石榴中含有丰富的花青素和红石榴多酚,具有很强的抗氧化能力,能清除体内的自由基,对于女性有养颜美容、延缓衰老的作用。推荐直接吃或者煮水吃都是不错的选择,食用要适量,每天一个到二个为宜。

但是不建议多吃香蕉,菠萝、柿子、生梨、西瓜等凉性水果,桃子、山楂、鲜枣子、番茄、猕猴桃这些说过食用不当对我们胃有损害,首先桃子里含有很多大分子会增加胃肠负担,脾胃不好吃太多山渣会导致胃结石,大枣的皮很硬

不建议胃溃疡及未有破损的人食用,会加重不适感,番茄可以促进胃酸的分泌,对于便秘患者可以适量食用,但是不宜多吃,避免烧心。猕猴桃号称维生素之王,但是本身属于寒性的水果,吃多会损害脾胃,产生腹痛腹泻等症状。

胃不好吃什么水果好

水果是百病的克星,因此胃不好的人应该多吃水果。但水果也会伤胃,因此吃对水果很重要。那么胃不好吃什么水果好呢?

胃不好吃什么水果好

1.樱桃

专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

2.木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。

3.葡萄

葡萄中含有酒石酸,能够起到帮助消化的作用。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。但是,葡萄性凉,不宜一次进食太多,特别是有胃寒症者,更要严格控制进食数量,否则易伤胃。

4.菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

5.桑葚

桑葚可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中,桑葚可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。

6.苹果

苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。

7.石榴

石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。另外石榴还具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

胃不好吃什么水果对胃好

胃不好吃什么水果对胃好

胃不好吃什么水果对胃好,在现实生活中,很多人平时对于胃部的保养都是比较少的,但养胃补胃是不可缺少的,这时候就需要均衡自己的饮食了,下面为大家分享胃不好吃什么水果对胃好。

胃不好吃什么水果对胃好1 1、香蕉

肠胃不好的朋友可以在日常生活中适当吃一些香蕉,因为香蕉有润肠的作用,可以通过脾胃消化吸收。中医认为它能起到润肠通便、降低血压、调理肠胃的作用。

2、芒果

芒果也是改善胃气虚热的水果,建议肠胃不好的朋友在日常生活中可以多吃芒果。中医认为芒果有清热、生津、止渴、利尿的作用,对胃有很多好处,还能起到止呕的作用,非常适合胃阴不足,胃气虚弱的朋友。芒果含有多种糖类和维生素,对其他器官也有帮助。

3、苹果

苹果是生活中常见的水果,具有健脾和胃、生津润燥的功效,有助于缓解因阴虚引起的胃痛的'部分症状,也可用于改善脾虚、食欲不佳等症状。熟苹果可以养胃止泻,但会损失一些维生素。

4、桂圆

桂圆有暖胃健脾的作用,还可以入药治疗一些疾病,可以壮阳益气。桂圆可用于气虚引起的失眠健忘,也可用于改善眩晕等症状。

5、樱桃

樱桃含铁量很高,比橘子和梨都高,具有性质温和,味道甘甜的特点,有健脾开胃的作用,对调理肠胃也有好处。

调理肠胃的方法有很多,饮食只是其中一种。另外,建议大家注意一日三餐的规律,尽量不要暴饮暴食,也不要吃一些辛辣刺激性的食物,否则可能会加重患者的病情。

胃不好吃什么水果对胃好2 1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

胃不好吃什么水果对胃好31、多吃富含维生素C、类胡萝卜素和花青素的水果,富含维生素C的水果有柑橘、苹果、山楂、猕猴桃等,及时补充维生素有利于疾病的恢复。

2、多吃黄色的水果,比如芒果、柿子、木瓜、杏,黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素,有利于胃黏膜的修复。

3、多吃富含花青素的水果,比如树莓、葡萄、草莓、红柚。

4、可以根据自己的情况选择适合吃的水果,脾胃消化功能不好、容易便秘的人,可以多吃山楂、橘子,具有消食化积的作用。脾胃虚寒的人可以多吃榴莲、荔枝等偏于温热的水果。在吃水果时要注意不要吃冰凉、刺激性大的水果,必要时可以将水果加热一下再吃。

胃不好的人少吃三种水果

猕猴桃通便但“烧心”

猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

冬枣有天然“维生素丸”之称,辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

养胃水果推荐

苹果

味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。但无论吃什么都要适量,过犹不及。

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