我们如果身体上经常是会像皮肤经常起湿疹、双腿经常浮肿、女性白带清稀量大等症状,就是说明体内湿气比较的重,如果是有痰多、全身乏力、口水多、肥胖的话也是湿邪的表现,所以小编今天就是要为大家很好的介绍一些判断湿气重的方法。
判别湿气方法
起床的感觉
如果我们在每天早晨起床的时候感觉就是特别的疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,睡再久也睡不够,人也懒得动,那么可以肯定你体内有湿了。
大便的质感
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。
如果我们的大便的颜色是发青,溏软不成形,这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉,也可以肯定体内有湿。时间长了,则百病丛生。
舌苔的状态
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。
如果我们的舌苔白厚,而且看起来滑而湿润,就是可以说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
看了上面的介绍,我们也是很好的知道了怎么判断自己是不是体内的湿邪,湿气比较的严重,对于上面的做法,我们是可以很好的了解的,对大家都是有帮助的,生活中大家也是要多了解一些健康的知识,这样我们就是可以很好的维护自己的健康。
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