凉血解毒是可以尝试这些蔬菜

凉血解毒，清热凉血是我们生活中经常会听到的，我们出现的便秘、皮炎、湿疹、痔疮、麻疹等症状都是需要凉血解毒的，大家除了可以是服用一些药物外，也是可以很好的利用食疗来很好的调理的，今天就是为大家介绍一些可以凉血解毒的蔬菜，那么都是有哪些呢?

大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，我们食用大蒜是 可以很好的抗菌、抗病毒、软化血管的。

空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，空心菜是具有解毒、清热凉血等作用。

包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，我们生食用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。木耳是可以很好的益胃养血，具有不错的滋养作用。

海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。百合是具有益气补中、益肺止咳的功效和作用的，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

我们现在也是认识了更多的凉血解毒的蔬菜了，我们在日常的饮食中，也是可以多食用这些蔬菜的，美味又健康，我们除了可以食用蔬菜来调理外，也是可以服用一些中药的，中药是可以很好的促进身体新陈代谢的，所以是排毒凉血的不错选择。

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