消化不好拉肚子这些食物是首选(肠胃不好经常拉肚子吃什么好？)

消化不好拉肚子这些食物是首选

如果是消化不好的话，要如何去调理的呢，肠胃不好，消化不良的话会出现拉肚子的问题呢，一些饮食调理还是很重要的问题呢，下面的这些调理拉肚子的食物一起来了解一下吧，可以试试，可以有养胃消食的作用，可以缓解拉肚子。

苹果：

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果可以有止泻的作用，对于通便消食有好处，可以有缓解消化不良拉肚子的情况哦。

西红柿：

西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。西红柿可以有健脾胃的作用，对于促进食欲有好处，同时也可以有缓解拉肚子的作用。

橘皮：

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

番木瓜：

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。番木瓜可以有滋阴的作用，对于缓解食欲不振有好处，同时也可以促进消化和吸收，调理拉肚子的问题。

拉肚子消化不良的话，上面的这些食物不妨试试哦，效果还是很不错的呢，可以有促进食欲的作用，对于调理体质来说很不错的哦，而且也可以有助消化的效果，上面的这些食物适合肠胃不好的人群食用哦。

肠胃不好经常拉肚子吃什么好？

生活中一些人因为肠胃不好而经常出现拉肚子情况，多次非常的苦恼。那么，肠胃不好拉肚子怎么办呢？若是您肠胃不好拉肚子可有针对性的加以规避。这里就肠胃不好拉肚子怎么办相关知识为大家进行相应的介绍。肠胃不好可以试试德甫常渭宝茶调养一段时间，就可以慢慢改善了也不容易再复发。
首先，本身肠胃不好就要注意饮食。因为一些食物的刺激性较强，多以吃了这类食物将会进一步的对肠胃造成刺激，引发拉肚子情况的发生。所以，对于那些本身便肠胃不好的人群而言，生活中要少吃凉的、辛辣一类的刺激性较强的食物。以免引发肠道功能紊乱情况发生，引发拉肚子情况发生。
其次，肠胃不好的人在受凉时也容易出现拉肚子情况。所以，肠胃若是不好日常中要注意保暖，避免着凉，对于预防拉肚子具有一定的积极性作用。
再次，肠胃不好的人要注意做好日常的卫生。正作为病从口入，不注意卫生则加大了细菌感染的概率。尤其是那些肠胃功能本身便弱的人群，其对于病菌的抵抗力要更低一些。所以，此类人群日常中应做好卫生清洁，做到饭前便后要洗手，最好是不要在外面吃饭。这样可有效的降低被细菌感染的概率，减低拉肚子情况发生的概率。
最后，肠胃功能弱的人一定要规律化的进食。研究表明，饮食规律有利于胃肠健康的呵护。而不健康的、不规律化的饮食则将加重胃肠负担，容易引发消化不良等情况发生。进而便出现了呕吐、腹泻等情况的发生。

肠胃不好经常拉肚子怎么调理吃什么食物

肠胃不好经常拉肚子需要忌口才行，那么肠胃不好经常拉肚子怎么调理，吃什么食物呢？

肠胃不好拉肚子，可以多吃一些粥类，多喝些清淡的汤类。这些会帮助消化，坚决不要吃生冷的饭菜，这样会加重拉肚子的症状。也可以多吃一些温和类的蔬菜，比如南瓜，卷心菜，花菜等，可以适当的吃一些温和的肉类，鱼，草鱼，虾米，羊肉，鸡肉，以及禽类等，也可以多吃一些温和的水果，比如苹果，桃子，木瓜，胡桃等，拉肚子要尽量避免喝生冷的饮料等。

平时要注意多喝一些温开水，多注意休息，避免吃油腻性的食物。因为这类食物，不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康是非常不利的。平时要注意规律进餐，定时定量，要细嚼慢咽。

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