对于我们大家来说,最烦恼的问题就是经络不畅的问题了吧,这样的情况是会对我们的健康造成很大影响的了,所以我们就需要注意去及时的疏通才行了,这是关系着我们健康的了,那么具体我们有什么好方法呢,下面就让我们一起看看吧。
轻揉耳轮通肾气
想要让我们的经络通畅,那么就需要注意多按摩了,特别是可以通过双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
梳头促进血循环
而且如果我们的经络能够通畅,那么就不放试试多梳头了,这样是可以很好的促进我们的血液循环的了,可以用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
莲花坐活动韧带
坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通,特别是对于女性朋友们来说,是可以选择用这样的方法来缓解经络不畅问题的了,这对我们大家是很有帮助的。
上面就给大家介绍了经络不畅的解决方法,可以发现现在很多人都是会出现经络不畅情况的了,所以我们就需要注意及时的多去促进血液循环,同时还可以很好的促进我们的健康,这是大家需要注意不能错过的好选择,可以很好的促进我们健康。
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