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两款食谱调理免疫力低下

时间: 2023-03-14 09:33:09

你知道应该如何调理免疫力低下吗,如果你的身体属于免疫力低的情况,一定要注意改善哦,多吃一些增强体质的食物,减少疾病的发生哦。你知道如何调理吗,下面的这些调理免疫力低下的食谱不妨试试,效果还是很不错的呢。

天麻炖乌鸡——调节内分泌

原料:乌鸡1只(约750克),天麻25克,川芎、白茯苓各10克,姜片5克,料酒10克,精盐适量,香菜段少许。

做法:乌鸡放入冷水中,烧开,焯去血沫;中药洗净,放入鸡腹中,用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内,加入姜片、料酒和适量水,烧开后用小火炖约1小时,放精盐再炖约20分钟至材料熟烂,撒上香菜段即可。

功效:乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,有相当高的滋补药用价值,特别是富含极高滋补药用价值的黑色素,有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。能调节人体免疫功能和抗衰老。自老享有“药鸡”之称。天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等,均有辅助治疗之效。大家都知道乌鸡具有调节免疫力的作用,可以补气血,还可以有滋阴补肾的作用,对于增强人体的免疫力有好处,同时也可以有缓解神经衰弱的作用和效果,对于调理体质有好处。

炒双菇——增强机体免疫力

原料:水发香菇、鲜蘑菇等量,植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。

做法:香菇、鲜蘑洗净切片,炒锅烧热入油,下双菇煸炒后,放姜、酱油、糖、黄酒继续煸炒,使之入味,加入鲜汤烧滚后,放味精、盐,用水淀粉勾芡,淋上麻油,装盘即可。

功效:可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点,能起到降低胆固醇、降血压的作用。

香菇里有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。多吃香菇对于预防感冒等疾病有一定帮助。这道食谱可以有补虚的作用,而且还可以预防感冒,对于补充人体所需的矿物质和维生素是有好处的。

如何调理免疫力低下的问题呢,上面的这些食疗方法就是不错的选择呢。而且还可以有提高免疫力和体质的作用和效果哦,对于增强免疫力有好处,如果你的免疫力也比较差的话,不妨试试这些食疗方法,可以得到改善。

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