许多的朋友们肺部并不是非常的健康,严重的影响了呼吸系统的正常工作,但是又不知道怎么样才能够更好的保养肺部,其实我们生活中许多的美味食物都是有真不错的护肺功效的哦,比如在生活中经常吃一些银耳,萝卜等等这些食物,可以促进我们肺部的健康。
1、银耳:银耳是一种美味的食材,很多的朋友们在生活中也是经常会吃一些银耳的,当然了,银耳也是可以做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
2、萝卜:生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。另外,经常食用一些萝卜是有很不错的保健功效的哦,萝卜有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。当然了,柿子不仅非常的好吃,并且还有很不错的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效哦,适合冬季食用。
4、百合:熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。
5、荸荠:我们在生活中可以将荸荠和藕搭配起来榨汁饮用,不仅味道非常好,对于我们肺部健康也是很有帮助的。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
银耳,萝卜,柿子和百合以及荸荠等等这些美味的食物,对于我们人体的肺部健康都是非常的有好处的,所以我们在生活中可以多吃这些食物的哦,另外,尤其是经常抽烟的朋友们,更是要多吃这些食物,这样可以很好的保护肺部健康哦。
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