应酬多容易醉酒,推荐几款解酒食物

应酬多容易醉酒,推荐几款解酒食物

对于很多男性朋友们来说，在生活中各种各样的应酬是不会少的了，而且一喝酒往往都是不会喝少的吧，因此这样就容易对我们的健康造成影响了，那么我们有什么好的方法可以起到解酒的作用呢，这是大家不清楚的，一起看看吧。

鸡蛋

鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。而且在鸡蛋中是含有丰富的B族维生素的了，而鸡蛋中丰富的B族维生素就是可以帮助我们起到缓解宿醉的作用了哦。

生姜

酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，因此对于我们的胃部健康是很有好处的，可以避免酒精导致我们出现的不适情况，特别是可以缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

番茄汁

饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。

香蕉

饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。所以在这时候就要补充钾元素才行了，这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

芦笋

在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，是可以很好的帮助我们缓解酒后不适的了，特别是可以保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

上面介绍的几款食物，对于解酒都是非常有帮助的了，我们在平时的应酬中都是难免会出现醉酒的情况了，所以就非常推荐大家在这时候学会解酒的方法才行了，特别是上面介绍的这几点，是我们一定要重视的，这样才可以起到解酒的作用。

在喝酒时，吃哪些东西能缓解醉酒程度？

家庭聚会，朋友聚会，同事聚会...... 很多聚会都要喝酒，大多数人都知道喝酒后如何治酒。其实，喝酒前吃点东西可以防止醉酒，还能起到保护作用。喝酒前半小时，喝一瓶牛奶，最好是纯牛奶或含糖牛奶，以防止醉酒胃炎和脱水。喝牛奶时最好加点蜂蜜，可以促进酒精中乙醇的分解，保护胃粘膜。饮酒前喝些淡盐水，有利尿作用，可在饮酒后排尿，让酒精尽快排出。同时，由于饮酒导致身体脱水，可使盐分流失，可喝些淡盐水来补盐。

喝酒前应在胃里放点东西烧一下，避免酒精对胃的直接影响。如喝酒前吃面包、蛋糕、馒头，就不容易醉。喝酒时间多，提前服用维生素B可以千杯不倒，很多解酒药的主要成分也是维生素B，喝酒时吃肝脏，维生素B可以最好地保护肝脏。还可以提前多吃富含维生素B的动物肝脏、羊肉、蛋黄、菠菜、燕麦粗粮等食物，以提高体内维生素B的含量。

喝酒前吃浸泡过的生豆，可使你不醉不归，或吃加工过的豆制品（如卤水豆腐、鱼干丝、黑豆、醋泡黑豆等），因为这些食物本身含有较高的植物蛋白，经过水泡、腌制或醋泡，使蛋白质迅速变性，可消耗大量的酒精，减少酒精的危害，可瞬间让你成为 "酒神"。吃鲜葡萄可以防止酒后恶心、反胃。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与葡萄酒中的酒精发生作用，形成酯类，降低酒精在体内的浓度，达到喝酒的目的。同时，其酸味也能有效缓解酒后恶心、反胃的症状。

喝芹菜汁可以防止酒后胃肠不适，面部发红。饮酒后胃肠不适，喝些芹菜汁可明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的维生素B。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后面部发红的症状。蒙古人喝酒比较多，勒本是他们的解酒秘方，酒一喝完，就喝勒本，勒本可以保护胃粘膜，延缓酒精吸收。因为酸奶中含有丰富的钙质，对缓解酒后烦躁的症状特别有效。

酒后吃什么 醉酒后十大解酒的食物

中国人都喜欢在饭桌上谈生意，喝酒则是必不可少的项目。人们都说小酌怡情，但实际上有时候人一高兴或者有人劝酒的话就容易出现喝醉酒的情况。其实醉酒多人的身体是极为不利的，人不仅难受不说，还十分的伤肝，而且一不小心还会引起究酒精中毒。好在我们大自然中有一些天然的解酒食品，可以让你在宿醉中清醒过来。下面我们一起来看看酒后吃什么能解酒？

10.牛奶 牛奶中含有大量的蛋白质和脂肪，这些营养元素与酒精同时混合在胃里，可以减缓人体对酒精的吸收，从而起到对抗酒精的作用。

9.柠檬水 柑橘类水果含有丰富的抗氧化剂柠檬烯，这是一种在果皮中发现的强效化合物，可刺激肝脏酶，帮助排出体内酒精毒素，并使肠道缓慢发挥作用。

8.西红柿 西红柿已被证明可以增强肝功能，这说明吃西红柿有助于清除你身体内部的毒素。此外，它还含有丰富的电解质钠和钾，可以避免人醉酒产生的头痛和头晕等脱水副作用。

7.西瓜 西瓜中含有钾，镁和L-瓜氨酸，这种氨基酸已经被证明可以促进血液循环 ，这将有助于你的身体进行肝脏排毒，减缓因醉酒后引起的头痛。

6.绿茶 绿茶中含有极富的儿茶素，这是一种抗氧化剂，可增加体内排毒酶的产生，有效的分解酒精产生的额毒素。并且它们在排毒的同时还会燃烧脂肪，儿茶素会加快肝脏将脂肪转化为能量的速度。

5.蜜糖 蜂蜜主要由果糖组成，研究表明，果糖的消化与酒精的消化会产生竞争，迫使你的身体更快地摆脱剩余的酒精。此外，它还可以帮助您的身体应对酒精引起的低血糖症。

4.生姜 生姜对孕吐，胃部不适和头晕的着神奇的作用，同样的对醉酒后产生的恶心、头晕也有着良好的效果。 切几块生姜片放入沸腾的开水中，泡好生姜茶后可以有效的缓解酒后的不良反应。

3.芦笋 研究表明，芦笋中的氨基酸和矿物质可以缓解宿醉症状并保护肝细胞免受毒素侵害。此外，芦笋也是天然的利尿剂，有助于将人体滞留的毒素快速的排出。

2.鸡蛋 鸡蛋是半胱氨酸的丰富来源，而半胱氨酸是一种有着解毒功能的氨基酸，它有助于分解酒精中剩余的毒素。

1.香蕉 香蕉里富含着大量的钾元素，也是维生素B6的最佳天然来源之一。当你喝酒时，经常排尿会导致你流失大量的矿物质，这时吃香蕉可以有效的补充你身体缺乏的营养元素。而且经研究表明，维生素B6可以将宿醉的后遗症减少50％。

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