肩周炎病人的饮食调理须知

肩周炎病人的饮食调理须知

肩周炎的发病率越来越高，和不良的生活方式啊以及运动少有一定的关系呢。肩周炎的病人要注意什么呢，有很多的饮食调理的须知是需要注意的，饮食方面一些适合的不适合的食物都要知道，来看看这些关于肩周炎的饮食调理须知吧。

饮食应禁忌生冷寒凉的食物，如冻汽水、冻西瓜、冻果汁、雪条、雪糕等。少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、油条、油炸辣蚕豆、咖喱牛肉、咖喱鸡肉等。禁喝烈酒、浓咖啡、浓茶等。肩周炎的病人要少吃一些辛辣刺激的食物哦，以免出现更严重的肩周炎的症状出现，所以辛辣刺激的食物要少吃比较好。

适宜吃些清淡、易消化、富有营养的食物，如猪瘦肉、猪肝、猪脚、羊肉、兔肉、鸡肉等。多吃含有维生素的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、雪梨、哈密瓜等。

可以服用万通筋骨片祛风散寒，通络止痛。用于痹症，肩周炎，颈椎病，腰腿痛，肌肉关节疼痛，屈伸不利，以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。口服，一次2片，一日2-3次;或遵医嘱。平时避免过度劳累，并适量运动锻炼以增强体质;清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。肩周炎的病人要选择一些驱寒祛风的食物来调理，药物的话也要坚持食用，同时也要注意劳逸结合，加上适当的运动，增强体质、

肩周炎的病人饮食方面的一些注意事项，你都知道了吧，肩周炎的病人要注意的问题有很多，比如说饮食方面吧，要少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些清淡啊，容易消化的食物比较好，同时也要注意劳逸结合，适当的锻炼身体也是可以达到预防肩周炎的目的哦。

肩周炎应该注意什么问题

(1)肩周炎患者日常生活注意起居调摄：纠正日常生活中的不良姿势，劳动强度不宜过大，做到劳逸结合，量力而行，重视防寒保暖，睡觉时不要将双肩裸露在外，夏天在冷气空调的环境中注意肩部保暖，运动或劳动汗出后要及时擦汗、穿衣，避免肩部受风着凉。
(2)肩周炎患者日常生活要重视饮食调理：加强营养，可适当多吃富含钙、磷，具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，如鱼虾、鸡肉、羊肉、大豆、骨头、蹄筋、鱼鳔、海参等，根据病情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。饮食调养以补肝肾、养筋脉为根本，做到合理搭配、对症进食，饮食有度、防止偏食。
(3)肩周炎患者日常生活要加强自我康复锻炼，注意安全，防止意外损伤：训练的方法和运动量的选择应因人而异，训练方法不可太复杂，应易于掌握，运动量应适度，不可过大也不可不足。运动锻炼贵在坚持，要有恒心，只有坚持不懈，持之以恒，才能有所收获，否则半途而废，将会前功尽弃。
在坚持运动的同时，注意结合 苗∮冖 冖∮父∮冖 冖∮养∮冖冖∮生 等中药来局部调里，在运动和中药相互结合的情况下，恢复的也会筷些的。

肩周炎要怎么去调理好呢？

1、按摩治疗。按摩有助于患者治疗肩周炎，因为按摩可以疏通经络，缓解不适，对于肩周炎诱发的疼痛具有十分好的缓解作用，但是在按摩的时候要注意方法，不能随便进行按压，否则有可能加重病情。其中肩井穴，大椎穴等均是常见可以缓解肩周炎疼痛的穴位，患者可以结合个人需要选择使用。
2、热敷。肩周炎在夜间发作时会严重影响到患者正常休息，在这个时候可以通过热敷的方法进行缓解，因为热敷本身具有疏通经络，活血化瘀的作用，所以对于肩周炎的治疗非常有好处。如果想要通过热敷获得更加好的缓解效果，可以加入中药包一起使用，让身体通过热敷更加好的吸收药力，达到快速治愈肩周炎的目的。
3、运动。很多人出现肩周炎是因为缺乏运动导致的，所以在患病之后患者更应该重视运动，使得肌肉力量得到加强，其中游泳就是一种对于肩周炎十分有好处的运动，不但可以拉伸肌肉，还可以锻炼肺活量，使得全身肌肉得到放松。
4、饮食治疗。在治疗肩周炎的过程中患者需要注意饮食习惯，以清淡为主，避免进食任何辛辣刺激的食物，其中羊肉，牛肉等都是不适合肩周炎患者进食的。

五分钟带您了解疾病肩周炎和肩周炎食疗方法

肩周炎即肩关节周围炎，是临床常见多发病，因50岁以上患病比较多，俗称“五十肩“冷冻肩”。本病多发生在40岁以上之中老年人，女性发病率高于男性，体力劳动者为多见。如不积极治疗可能会严重影响肩关节的活动功能，妨碍正常生活。因此，要注意肩关节的保瑷避免受寒，加强关节活动，避免劳累。

一、肩周炎症状：

可见肩关节疼痛或酸痛，或有轻微肿胀，提物无力，在关节外展、上举、后伸和前旋等活动时则痛剧，局部有广泛性压痛。早期以疼痛为主；后期以功能障碍为主，活动受限。

肩周炎开始时会出现阵发性疼痛，后变成待续性疼痛，逐渐加重，夜不能寐，肩关节各个向的活动均受限。

二、肩周炎饮食重点

饮食上要注意补充钙质和磷质。

少吃辛辣刺激、生冷、油腻食物。

忌吃用铁锅烧的饭菜。

忌吸烟、饮酒。

忌吃人参、海带、海菜、海鱼等海产品。

三、肩周炎药膳方推荐

1.附桂猪蹄汤

配方：猪蹄1对，桑枝30克，羌活15克，附片、桂枝各10克，盐、味精各适量。

做法：猪蹄去毛、洗净，切块，其余中药用布包好，加入清水炖至猪蹄熟烂后，去掉药包，加盐、味精调味即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：防治皮肤干瘪起皱，增强弹性，改善和缓解肩周炎症状。

2.丝瓜粉茶

配方：丝瓜1根。

做法：将丝瓜洗净之后切薄片，放在太阳底下自然晒干，磨成细粉，用开水冲泡。（体质较寒凉的人，不妨添加一些姜粉）

用法：每日饭前30分钟，取12克丝瓜粉，以100毫升开水冲泡，待温后饮用。

功效：可有效改善和缓解肩周炎症状。

3.芍药甘草汤

配方：芍药30克，甘草10克，白砂糖适量。

做法：将甘草、芍药浸湿切成薄片，放入砂锅内加水1000毫升，以中火煎20分钟左右，滤渣，留取汁液，加入白砂糖调匀即可。

用法：温服。

功效：此温补中阳，具有调和肝脾、缓急止痛的功效，可适用于缓解和辅助治疗急性肩周炎。

4.神清益智茶

功效与作用

补肾益气，消炎止痛。适用于肩周炎、风湿性脊柱炎、三叉神经痛等。

做法：

1.附片洗净；白芷润透，切片；羊肉、萝卜分别洗净，切块，备用。

2.锅内放入附片，加适量水，煎煮1个小时，去渣取药液，待用。

3.炖锅里放入药液，加入羊肉、白芷、萝卜、料酒、姜片、葱段、盐，注入清水800ml，武火烧沸，改用文火煮50分钟即成。每2日用1次。

5.萝卜炖羊肉

功效与作用

补肾益气，消炎止痛。适用于肩周炎、风湿性脊柱炎、三叉神经痛等。

做法

1.附片洗净；白芷润透，切片；羊肉、萝卜分别洗净，切块，备用。

2.锅内放入附片，加适量水，煎煮1个小时，去渣取药液，待用。

3.炖锅里放入药液，加入羊肉、白芷、萝卜、料酒、姜片、葱段、盐，注入清水800ml，武火烧沸，改用文火煮50分钟即成。

每2日1次。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!