我们说话就会用到喉咙,但是很多时候,出现了喉咙痒的情况以后朋友们不知道怎么保养喉咙,其实预防喉咙痒的方法也是比较多的,那么在生活中如何保养我们的喉咙预防喉咙痒呢?下面我们就来一起看看吧。
温盐水漱口。多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解喉咙痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。
甘草水漱口。中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,不仅可以帮助我们杀菌,更是可以很好的缓解喉咙疼痛的症状哦。
吮吸蒜瓣。大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌,当然了,蒜经过喉咙的时候,可以帮助我们清楚喉咙部位的一些病菌,从而达到防止感染,缓解喉咙痛的作用。感觉喉咙痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟最好。
补锌。锌离子是抗菌剂,有助于抗击炎症。芬兰研究也发现,锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片,还有助于提高免疫系统抗病能力。
打哈欠:长时间用喉咙或是高声说话时,喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张,打哈欠可以帮助喉肌放松下来。一般每次打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。
咽唾液:这个动作可以帮助我们让喉肌一张一缩地运动,相当于我们按摩喉咙,对于预防喉咙痒的效果也是非常不错的哦。
上面我们了解了许多的预防喉咙痒的方法了,所以我们在生活中就可以经常用盐水,甘草水来漱口的,另外,适当的食用一些大蒜也是可以帮助我们预防喉咙痒的哦,所以我们如果出现了喉咙痒的现象,也是可以通过上面的方法来保养喉咙的。
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