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缓解手脚冰凉,多吃红参和蜂蜜

时间: 2023-03-14 16:30:04

缓解手脚冰凉,多吃红参和蜂蜜

到了秋冬季节的时候,一些身体素质比较差的人都会有手脚冰凉的情况出现哦,比如说一些身体虚弱的人群,应该如何去调理手脚冰凉的情况呢,有些食物就具有促进血液循环的作用,对于缓解手脚冰凉提高体质是有好处的呢,来看看这些食物的介绍吧。

一、手脚冰冷吃什么——红参。

红参是人参的熟用品,有能大补元气,复脉固脱,益气摄血功效。红参是气血不足且偏阳虚者的补益佳品,凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷等症状,都可选用红参进补。红参也是人参的一种,具有大补元气的作用,对于缓解手脚冰凉啊还有体质虚弱的情况是有一定的好处和作用的,而且还可以有补虚强身的效果,对于缓解疲劳的人群来说是不错的选择呢。

冲茶:将红参或干参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用。

熬粥:将红参切成薄丁片,早餐熬粥时放少许,大补。

嚼食:将红参切成薄丁片,取2~3片含于口中细嚼,生津提神,甘凉可口,是最简单服用方法。

二、手脚冰冷吃什么——蜂蜜。

每天坚持服用适量的蜂蜜,可以补充人体所需的各种元素,增强体质免疫力。可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜。手脚冰凉的人群可以吃蜂蜜,蜂蜜可以提高免疫力,而且还能调理内分泌,对于缓解手脚冰凉有好处。

最好可以到认识的蜂场购买新鲜的纯蜂蜜,一般市面上销售的蜂蜜多数经过加工,长期服用也见不到效果。

手脚冰凉的缓解方法,小编给大家介绍了一些食物,这些食物具有调理的作用,而且还可以滋补气血,对于身体虚弱的人群来说有一定的调理功效和好处的哦,经常吃红参啊还有蜂蜜,可以增强抵抗力,对于缓解手脚冰凉有一定的好处和效果。

女人33岁,冬天手脚冰冷服用红参好还是西洋参好

吃红参好
红参是温补
特别是对手脚冰凉的症状有明显的改善
手脚冰凉也是证明你的血液流通不好
达不到毛细血管而感到凉
红参的主要成分皂甙能发挥作用
服用1个月就有明显的改善

手脚冰凉该怎么调理?这几个方法,不妨试一试

应该很多人都有这样的感觉,特别是女生,只要天气有一点点的降温,立刻手脚冰凉。晚上睡觉,浑身都暖和了,只有脚还是像一坨冰疙瘩。

1、手脚血液循环差。因为人体的手脚相对来说距离心脏很远,血液循环要输送很久才能达到。如果末端循环正好比较差的话,就会导致血液循环无法充分经过手脚内的血管,这样我们的手脚就会感觉非常的凉,怎么也暖和不起来。
2、体内缺铁的因素。如果身体长期缺少铁元素的话,就会导致血红素的产生十分少。这样就会造成血氧不足,使身体里的能量代谢存在障碍,这样子也会让我们的手脚冰凉。

3、压力大的原因。如果近期生活工作压力很大,那么十有八九就会手脚发凉。因为压力大会促使我们身体分泌很多肾上腺素,这时血管会紧张缩小,血液不好通过血管,造成循环障碍,自然而然就会手脚冰凉了。

4、穿衣问题。现在很多年轻人讲究 时尚 ,到了冬天,又肥又笨重的羽绒服自然不是首选。甚至有些人在冬天还露出来脚踝,这样能不手脚发冷嘛。保暖是必须得,天气变冷换季就要及时添加衣服了,这样也能从根本缓解手脚冰凉的问题。
1、热性食物。在冬季可以多吃一些热性食物,比如说牛肉,羊肉,萝卜,动物肝脏等等,这些食物都属于高热高能量食物,给我们的身体发热保暖提供能量。

2、红糖姜茶。如果女生手脚冰凉,可以选择经常喝一些姜茶,加入红糖,暖脾生精,也有助于身体循环。

3、三七粉茶。中医认为三七能治血病,它主要功效可以扩张血管,改善人体中血液微循环,促进新陈代谢。
4、温热性蔬菜。除了以上,蔬菜也分为温热性和凉性。温热性包括辣椒,葱,蒜,韭菜,胡萝卜,扁豆,南瓜等等。

注意事项,多运动,换季及时添加衣服,手脚冰凉的人多食用温热性食物调节自身,注意不要吃凉性食物,黄瓜,冬瓜,海带,菊花等。

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