近些年来心血管疾病发病率是比较高的,而且越来越年轻化哦,所以为了我们的身体健康,一定要注意自己的身体,如果出现了异常要积极的就医。如何预防心绞痛的发生呢,下面的这些食物对心脏有好处,可以有预防心绞痛的作用和效果、
红葡萄酒
适当的饮用一些葡萄酒,可以有降低血栓的形成,而且还可以保护心血管系统。法国学者对红、白葡萄酒和白酒进行研究发现:饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降,从而防止血栓形成。美国学者研究认为,葡萄皮中富含“R”成分,可以防止血栓形成,因此,无论吃葡萄或饮用紫葡萄汁都有预防血栓的功效。
橄榄油
英国科学家发现:橄榄油可使血小板黏附性下降,同时血小板释放血栓素A也下降,从而抑制血小板凝集引发的血栓。
蔬菜与水果
瑞典研究表明,那些大量进食水果和蔬菜的人具有最活跃的纤溶活性。反之,很少进食水果、蔬菜者,其纤溶功能较差,引发血栓风大。另一项研究发现,水果与蔬菜中所含维生素C与膳食纤维可以抑制血凝集,降低血中纤维蛋白原的含量,同时降低血液黏稠度,避免血栓形成。新鲜的水果和蔬菜,可以补充维生素和矿物质,而且还可以预防心血管疾病的发生,对于预防心绞痛有好处。
预防心绞痛的一些食物,你都知道了吧,这些食物具有很好的保健功效和作用,而且还可以有提高体质的效果,新鲜的水果和蔬菜,橄榄油和红葡萄酒都是不错的抗血栓预防心绞痛的食物类型哦,日常生活中可以利用起来。预防心绞痛要多吃的三类食物,上面的这些是不错的选择,可以让你越健康,还可以预防疾病。
对于心绞痛的患者,控制好自己的饮食是相当重要的。饮食的原则是以低盐、低脂饮食为主。
可以多吃蔬菜,大多数青菜含有多种维生素,也含有纤维素,可以促进胃肠功能,对于控制动脉斑块的发展是有很大的帮助的。也可以多吃水果,大多数水果里面含有大量的钾离子,钾离子可以置换体内的钠,可以减少水钠储留,减少血容量,对控制心绞痛发作很有帮助。患者也可以多吃木耳、蘑菇、黑米、大豆等食物。
心绞痛患者是不可以吃高脂肪食物的,动物油尽量避免,肥肉也不能吃。
心绞痛的患者,在平时应该要避免各种诱发心绞痛发作的诱因,包括剧烈运动、情绪激动、暴饮暴食、寒冷刺激等。
平时要积极进行生活方式的调整,饮食要清淡,进食不要过饱,少吃或不吃肥肉和动物内脏,要戒烟、限酒,避免劳累和熬夜,要保证充分的睡眠,保证良好的心态,避免情绪激动,要合理运动,控制体重。
另外还要积极给予冠心病二级预防用药治疗,对于冠心病的危险因素,如高血压、糖尿病、高脂血症等要积极的加以控制。
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