预防心绞痛要多吃的三类食物(老年心绞痛患者应该注意什么饮食？)

预防心绞痛要多吃的三类食物

近些年来心血管疾病发病率是比较高的，而且越来越年轻化哦，所以为了我们的身体健康，一定要注意自己的身体，如果出现了异常要积极的就医。如何预防心绞痛的发生呢，下面的这些食物对心脏有好处，可以有预防心绞痛的作用和效果、

红葡萄酒

适当的饮用一些葡萄酒，可以有降低血栓的形成，而且还可以保护心血管系统。法国学者对红、白葡萄酒和白酒进行研究发现：饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，从而防止血栓形成。美国学者研究认为，葡萄皮中富含“R”成分，可以防止血栓形成，因此，无论吃葡萄或饮用紫葡萄汁都有预防血栓的功效。

橄榄油

英国科学家发现：橄榄油可使血小板黏附性下降，同时血小板释放血栓素A也下降，从而抑制血小板凝集引发的血栓。

蔬菜与水果

瑞典研究表明，那些大量进食水果和蔬菜的人具有最活跃的纤溶活性。反之，很少进食水果、蔬菜者，其纤溶功能较差，引发血栓风大。另一项研究发现，水果与蔬菜中所含维生素C与膳食纤维可以抑制血凝集，降低血中纤维蛋白原的含量，同时降低血液黏稠度，避免血栓形成。新鲜的水果和蔬菜，可以补充维生素和矿物质，而且还可以预防心血管疾病的发生，对于预防心绞痛有好处。

预防心绞痛的一些食物，你都知道了吧，这些食物具有很好的保健功效和作用，而且还可以有提高体质的效果，新鲜的水果和蔬菜，橄榄油和红葡萄酒都是不错的抗血栓预防心绞痛的食物类型哦，日常生活中可以利用起来。预防心绞痛要多吃的三类食物，上面的这些是不错的选择，可以让你越健康，还可以预防疾病。

老年心绞痛患者应该注意什么饮食？

对于心绞痛的患者，控制好自己的饮食是相当重要的。饮食的原则是以低盐、低脂饮食为主。
可以多吃蔬菜，大多数青菜含有多种维生素，也含有纤维素，可以促进胃肠功能，对于控制动脉斑块的发展是有很大的帮助的。也可以多吃水果，大多数水果里面含有大量的钾离子，钾离子可以置换体内的钠，可以减少水钠储留，减少血容量，对控制心绞痛发作很有帮助。患者也可以多吃木耳、蘑菇、黑米、大豆等食物。
心绞痛患者是不可以吃高脂肪食物的，动物油尽量避免，肥肉也不能吃。
心绞痛的患者，在平时应该要避免各种诱发心绞痛发作的诱因，包括剧烈运动、情绪激动、暴饮暴食、寒冷刺激等。
平时要积极进行生活方式的调整，饮食要清淡，进食不要过饱，少吃或不吃肥肉和动物内脏，要戒烟、限酒，避免劳累和熬夜，要保证充分的睡眠，保证良好的心态，避免情绪激动，要合理运动，控制体重。
另外还要积极给予冠心病二级预防用药治疗，对于冠心病的危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症等要积极的加以控制。

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