调理体质改善骨质增生的食谱

人一上了年纪，就会出现各个机能的退化，出现一些疾病的发生哦。比如说常见的骨质增生的问题吧，会有很多的影响，出现骨质退化，关节炎，或者是骨头容易断裂等等的情况。如何归宿骨质增生的问题呢，下面的这些调理体质的食疗方法可以帮助你得到缓解，来看看吧。

猪骨黄豆汤

材料：猪骨头，黄豆，姜，盐等各适量。

做法

1、将猪骨头剁碎，与黄豆和姜一起放在沙锅内。

2、沙锅内加入适量的水大火烧开改用小火慢慢炖，最后放盐调味。

提示：这款汤具有健脾润燥、消水的作用，适用于骨折中期的食疗。这样的食疗方法对于有骨质增生的病人来说有消肿的作用，而且还能健脾胃润燥。

菟丝牛鞭汤

材料：牛鞭一条，菟丝子，料酒，葱，盐，鸡精，味精等各适量。

做法

1、自然风干的牛鞭，用凉水浸泡24个小时，切成片，加菟丝子一起放在沙锅内。

2、加适量的清水，加上料酒，葱，鸡精，大火煮开改用小火煎煮至肉烂熟，最后加盐和味精调味。

提示：这款汤有补肝肾，强筋骨的功效，因为菟丝子有安胎，明目，止泻的功效。有骨质增生的话可以有强筋骨的作用，而且还可以补肝肾，对于改善骨质增生有好处。

当归补骨汤

材料：当归，黄芪，党参，羊肉，葱，生姜，盐，味精等各适量。

做法

1、将羊肉洗干净后放在沙锅内，然后将当归，黄芪，党参一起放在纱布袋内，后放在沙锅中。

2、葱姜一起放进去再加上适量的清水，用大火煮开后，改用小火炖至羊肉烂熟，最后加盐，味精调味即可。

提示：这款汤能够补血益气，强筋壮骨，适合骨折恢复期的患者食用。当归和羊肉一起吃，可以强身健体，对于有骨质增生的人群有调理的作用、

如何调理改善骨质增生的问题，上面的这些食疗方法可不能小看它们哦，可以有滋补的作用，对于调理体质强身健体来说有一定的好处和效果，而且还可以有强筋壮骨的作用呢，同时也可以提高人体的免疫力哦，大家可以经常吃这样的食物，对调理骨质有好处、

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