体内湿热按摩两个穴位能缓解

体内湿热按摩两个穴位能缓解

每个人的身体素质都是不一样的，我们应该懂得如何去调理体质，这样的话才能减少一些疾病对人体的伤害哦。比如说体内湿热，应该如何去调理的问题，可以通过饮食的方法，也可以选择中医穴位按摩的方法，来看看这两个穴位按摩的作用吧。

阴陵泉穴

位置：阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。

按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。

功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。体内湿热可以选择阴陵泉穴位按摩，可以有去除体内湿气的作用，对于通经络有好处，而且还可以有去除湿气的作用和效果。

大椎穴

位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。

按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。

功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。大椎穴的按摩方法可以有去湿气的作用，对于缓解风寒入侵有调理的作用，还可以增强免疫力。

体内湿气比较重的话，上面的这些穴位按摩的方法可以得到很好的调理和改善的哦，大家可以试试这样的方法哦，可以有提高免疫力导致作用，而且还可以起到去除时期的效果，对于排毒有好处，大家可以试试这样的穴位养生方法哦。

男性祛湿可通过按摩穴位解决，可以按哪些穴位？

不管是男性还是女性，祛湿气都是可以通过按摩穴位来达到效果。祛湿是特别重要的，如果身体有湿气的话，会给身体带来很多疾病。祛湿的方式也有很多，并不只有按摩也可以通过饮食方面来祛湿。不过大家按摩的时候可以通过穴位来解决，大家先了解一下按摩穴位的问题。可以找承山穴这个位置还是特别容易的，踮起脚尖观察，小脚后面有一个特别小的肌肉，这一块肌肉凹起，下方有一个凹点，也就是大家所了解的承山穴。

舒服的位置

可以找个舒适位置按压这个穴位，基本上每分钟按六十下左右就可以了。第二个穴位属于阴陵穴。这个穴位是腿屈起来，膝盖内侧下边有一个凹陷的位置，而这个位置就是大家所了解的阴陵穴，可以有意识按压。如果自己没有办法找到穴位就可以专门去中医进行按摩，别人的手法比较专业，这样也能得到效果，经过调理之后身体也会得到康复。

继续按摩

这两个穴位在按的过程中会有一点酸胀感，如果湿气不是特别严重的话就可以继续按摩，感觉这种酸胀的感觉非常严重或者是吃不消就应该停止按摩。可以用手轻轻的减压，不能太过于用力，还是要根据身体的状况来做决定。每天可以增加次数，除了按摩通过饮食也是可以的，每天吃薏米大豆这两样放在水里一起煮，可以加些枸杞，每天喝一杯也会有祛湿效果。

祛湿表现

当出现湿气的时候，从舌苔痕迹就能发现，比如舌苔上白色很厚，还会出现黄色，饮食不佳小腹还会有一些胀气，面部有些沧桑。在这个期间就应该治疗湿气，发现身体有亚健康的时候，还是要定期的去医院做体检。听取医生的建议，好好的控制身体，除了饮食还要多加运动，多喝温开水，促进新陈代谢，补充抵抗能力。

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