如果感觉到自己体内比较燥热的话,那么这是需要采取一定措施来进行改善的,通过一些食疗药膳方来去湿热的话,确实是非常理想的选择,接下来小编将为大家推荐几道,希望能够对那些想要去湿热的朋友们提供一些有效的帮助。
清热祛湿粥
做法:准备三十克赤小豆,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各二十克,灯芯花、川萆薢各十克,赤茯苓十五克。
制作: 将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。 温热服食。
疗效:服用这道粥可以清热祛湿。对于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症的病人非常适合服用。
清热祛湿汤
材料:准备半斤土茯苓,半斤粉葛,五十克赤小豆,五十克扁豆,陈皮半个,八碗水。
做法:土茯苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时即可。
功效:服用这款汤可以去湿热,清热毒,能够调理脾胃健康,滋阴养颜。
鹌鹑祛湿汤
材料:准备四只鹌鹑,薏米、百合各五十克,三片姜。
做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。
功效:服用鹌鹑祛湿汤可以清热祛湿,润肺化痰,出现湿热症的人平时可以经常服用这道汤。
上述为大家介绍的这几种食疗药膳方是非常具有保健作用的,特别是对于去湿热有很好的效果,大家在平时生活中不妨经常制作这些食疗药膳方来进行服用,特别是在干燥的秋季选择使用这些食疗药膳方的话,是非常适合的,希望本文的讲解能对大家有用。
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