很多人都有消化不良的情况,让人们感觉到烦恼,如果肠胃出现了问题,再好再美味的食物也感觉不到好吃了。所以保护肠胃调理肠胃还是很重要的部分哦。那么什么样的食物好消化好吸收的呢,下面的这些食用方法可以去了解一下,不同食物要看不同的食用时间。
1、饭后吃菠萝
如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。但不宜空腹食用,因为其蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。另外,菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。饭后吃菠萝的话可以有缓解消化不良的作用,对于促进食欲有好处,而且还可以有缓解便秘的效果。
2、晚上吃柿子
柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。
另外,柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。晚上适合吃柿子,因为柿子可以有清热解毒的作用,对于止咳止咳有好处,而且更好消化。
3、早饭后吃西柚
西柚是孕期妇女首选的水果,果肉含有天然叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。早餐以后可以吃西柚哦,可以有缓解孕妇呕吐的作用,对于促进食欲和消化有好处、
吃什么样的食物可以有缓解消化不良的作用呢,上面的这些食物就是不错的选择了,可以有促进食欲的作用。所以说食物什么时候食用还是有一定的道理的哦,吃对了对肠胃和健康都是有好处的,这些小常识大家都要记住哦。
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