你是否也经常会出现腰痛的情况呢,比如说劳累过度,经常久坐或者是肾脏损伤肾虚等情况都会导致腰酸背痛的情况哦,那么如何去调理才是大家都想要去了解的一个问题哦,下面的这些缓解腰腿痛的食疗方法可以试试,可以帮助你得到很好的改善的作用。
当归生姜羊肉汤
当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水,晾凉,切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。
功能:温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛,气血凝滞型腰椎间盘突出症。羊肉具有驱寒的作用,对于出现的腰酸背痛有调理的作用,可以活血补血,还可以缓解腰腿痛。
杜仲猪尾汤
杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。
功能:主治腰椎间盘突出症。
杜仲核桃猪腰汤
猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能:益气补肾,壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。杜仲是中药材,可以补气血强腰膝,对于缓解腰腿痛有一定的效果。
枸杞水鱼补肾汤
水鱼(鳖)1只切块,与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅,加适量水,大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉,隔日1剂。
功能:益气养血,滋阴补肾。主治肾阴亏虚,气血不足型腰椎间盘突出症。这样的食疗方法可以起到补肾的作用,对于腰痛的情况可以得到很好的调理、
腰痛怎么办呢,上面的这些可以缓解腰腿痛的食疗方法可以试试哦,可以有缓解肾虚的作用,这些食疗的方法可以补充丰富的的蛋白质钙质以及矿物质,可以强腰膝,同时也可以有缓解腰腿痛的作用,不妨试试吧。
.老桑枝炖鸡:老桑枝60克,母鸡1只。将鸡去毛及内脏,洗净,桑枝洗净切段,共入沙锅炖汤。上二方适用于老年腰痛偏阳虚者。骨碎补 20 克,川牛膝 20 克,黄芪 30 克、川续断 15 克,猪蹄 500 克,加水及黄酒适量炖汤,吃肉喝汤。此方主治慢性腰痛、肌肉萎缩、腰膝无力等症。 杜仲20 克,猪腰子一对(去筋膜、切碎) ,加生姜 3 片、清水适量同煮,食肉喝汤;适用于慢性腰痛,或腰痛恢复期。 杜仲15 克,黑豆 100 克,鲫鱼一条( 200-300 克) 。先将杜仲、黑豆加水适量,炖至黑豆熟透;取出杜仲,放入鲫鱼炖熟,加盐、姜调味食之。此方主治慢性腰痛、肝肾亏虚等症 。
腰疼可以吃一下食物,以下食物可以对腰疼起到食疗的作用,对治疗起到帮助。
食疗:
(1)猪腰或羊腰1对,黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟,吃腰子和豆,喝汤,可常食。
(2)乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
(3)桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。
你可以试试还是很有用
腰痛的治疗方法:腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。隋代巢元方《诸病源候论》指出,腰腿痛与肾虚、风邪入侵有密切关系。思华堂认为,寒胜则痛,寒主凝滞,气血不通,经脉不畅,不通则痛,这一连串的病理改变都可导致腰腿痛。此外,腰腿部位受到损伤性刺激亦是导致此症的重要原因。
针对腰腿痛病因多样的特点,思华堂舒络止痛贴秉承中医骨科医学的整体观念和辨证施治精神,故该药除活血化瘀、消肿止痛功用之外,同时还有通经舒脉、强筋壮骨的功效。因此,无论是外伤、风邪还是寒邪所导致的病症,思华堂舒络止痛贴都能彻底治愈。
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