预防花粉过敏的三种食物

预防花粉过敏的三种食物

你是属于过敏体质的人群吗，有很多人都是过敏体质的，会出现各种不同的过敏症状，对食物或者是环境的变化也是比较敏感的，比如说常见的花粉过敏吧，会出现打喷嚏咳嗽的症状，也会出现皮炎皮肤瘙痒的问题哦，那么应该如何预防呢，有食物可以有预防花粉过敏的作用哦，很神奇的。

1.银耳

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴效果，长期服用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑、皮肤干燥造成的过敏的功效，多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性，可以改善干燥天气导致皮肤的燥干、过敏、瘙痒。银耳可以有润肤的作用，对于改善皮肤干燥炎症是有好处的，而且还可以有美容护肤的作用，对于预防花粉过敏有好处。

2.糙薏仁

糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。

3.红枣

红枣中含有大量的抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止面部皮肤过敏，避免皮肤瘙痒现象的发生。另外，红枣中含有丰富的维生素C对改善过敏症状有一定的效果，凡有过敏症状的患者，可经常服用红枣。服用办法：每日十枚，分三次服用，或生食、或水煎，直到皮肤过敏症状消失为止。红枣可以有补血滋阴的作用，而且还可以抗过敏，如果你有花粉过敏的话可以经常吃些大枣来预防。

预防花粉过敏的食物，你都知道了吧，这些食物具有预防皮肤过敏的作用，而且还可以抵抗过敏源，对于保护肌肤受损是有好处的，如果你也有花粉过敏的现象，上面的这些食物一定是你不二的选择哦，大家赶紧试试吧、

抗过敏的食物有哪些

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，经常饮用蜂蜜可远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜虽然取自花朵，但蜂蜜却能有效地抵抗花粉过敏，蜂蜜中含一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力；金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物，不仅不会引起不适，还能治疗过敏，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统功能；红枣富含铁和维生素，有抗过敏作用因为红枣含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷。人体摄入足量环磷酸腺苷后，免疫细胞中环磷酸腺苷的含量也随之升高，由此会抑制免疫反应，达到抗过敏作用。

快节奏生活或诱发花粉过敏，怎样预防花粉过敏？

春天来了，万物复苏，到处可以看到绿油油的一片，花儿也开了，到处都着花粉的味道。春天是一个美丽的季节，同时也是诱发过敏的季节，尤其是对于易过敏体质的人来说，接触到了花粉或者一些过敏原后，就容易产生过敏的症状发生。专家表示，快节奏的生活或诱发花粉过敏，感冒和花粉很很相似，别傻傻的分不清自己是感冒了还是花粉过敏了，我们来了解一下什么是花粉过敏。

什么是花粉过敏？

花粉过敏是指对植物的生殖细胞即花粉发生过敏反应，花粉过敏也被称为花粉症。花粉过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏源）一种不正常反应，只有当过敏源接触到过敏体质的人群时才会发生过敏反应，过敏源有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种，有些过敏甚至查不到过敏源。花粉过敏大多数表现为打喷嚏、流鼻涕、咽痒等现象。

怎样预防花粉过敏？
一、易过敏体质的人，应尽量避免长时间的户外活动，尤其是不要选择中午或傍晚花粉指数高的时间段外出，避免花粉过敏，如果一定要外出的话，应选择清晨或深夜或雨后，此时花粉指数相对较低，能有效的减少花粉过敏的发生。

二、春季尽量的少开窗户，避免花粉吹到家里来，产生过敏，有条件的话，家里最好是安装一个空气净化器，能有效的帮助净化空气，保持空气清新。
三、花粉过敏者应注意饮食，有些食物也会发生过敏的，比如猕猴桃，桃子等，对于过敏者来说，尽量的少吃或者不吃。
四、花粉过敏者尽量不要去花粉较多的地方，尤其是公园或者植物园。在出门时一定要佩戴口罩，做好防护措施，减少皮肤与外界空气的接触，有效预防花粉过敏，回到家后应立即将衣服换下清洗干净。

花粉过敏就是过敏体质的人吸入花粉之后，所产生的一种过敏反应，一般花粉过敏的人会有打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒，呼吸困难或荨麻疹等症状，由于症状跟感冒很相似，所以导致很多人分不清是花粉过敏还是感冒，在治疗上也常常会出现误诊误治的情况。过敏体质的人，一旦出现这些症状时，应该要留意，可能是因为吸入花粉而产生的一种过敏反应，症状严重者最好是到医院进行检查，及时治疗。