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补肾强肾的食疗,强腰膝效果佳

时间: 2023-03-14 22:20:04

肾虚怎么办呢,有很多的人都存在肾虚的情况,只是不知道应该如何去调理,所以在日常生活中,也是需要注意一些调理的方式和方法的,这样的话可以有保健的作用。强腰膝的方法有很多,推荐补肾强身的一些食疗,来起到调理的功效。

1、鳅虾汤

原料:泥鳅200克,虾30克,姜、盐、味精、淀粉各适量。

制法:将泥鳅用温水洗干净,剖除内脏;虾洗净;姜洗净,切丝或小片。将泥鳅,虾同入沙锅,武火煮汤,待煮熟后,加入姜,盐,味精调味勾淀粉芡即成。

功效:温阳补肾。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,宜多食此汤。这样的食疗方法可以有补虚的作用,对于强腰膝有好处,同时也可以有缓解肾虚的功效。

2、五香狗肉

原料:狗肉250克,小茴香、桂皮、丁香各6克,葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖各适量。

制法:将狗肉洗净,放入锅内,加水烧开。放入小茴香、桂皮、丁香以及葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖煮到狗肉酥烂,取出切成片,放回汤内即可食肉喝汤。

功效:狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。此药膳用于肾阳不足,腰膝软弱,四肢不温,阳萎不举等症。狗肉具有强身健体的作用,对于滋补气血有好处,同时也可以提供人体的免疫力。

3、猪肾山药汤

原料:猪肾2只,山药100克,枸杞子50克,沙参50克,薏苡仁50克,盐、姜、葱各少许。

制法:猪肾,洗净,切开,除去筋膜,放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,最后用热水焯一下以去臊味,切成小丁备用;山药,去皮洗净,切丁,与其他药一起放入锅中,再加入猪肾及水适量,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用。

功效:补肾健脾,补血养颜。猪肾补肾,山药健脾,枸杞子补养肝血,沙参和胃养阴,苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。枸杞子和猪肾脏的搭配可以有补气血养颜的功效,对于补肝有好处,还可以强腰膝。

补肾强身的这些食疗方法,你都学会了吧,食物要比有些药物调理的效果还要好,所以这些食疗的方法具有补肾强身的作用,还可以强腰膝,不妨试试这些食疗,对于提高体质有好处,还可以提高免疫力、

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