肠胃不好,这些不消化的食物不要吃

肠胃不好不消化是很多次存在的问题，和饮食啊，生活习惯有大大的关系哦，所以为了我们的身体健康，一定要养成良好的生活习惯，饮食要合理化。那么如何去调理的呢，如果肠胃不好不消化的话，下面的这些食物不要吃，以免加重病情的发展。

咖啡、茶和软饮料

咖啡、茶和碳酸饮料不仅会导致食道括约肌松弛，还可能导致腹泻和抽筋。含咖啡因的饮料还会加重胃食管返流病患者的症状。如果胃酸烧心，应该尽量避免薄荷茶。

酒精

酒精除了能使身体放松，还会导致食道括约肌松弛，进而导致胃酸烧心。此外，饮酒还可能导致胃粘膜损伤，削弱某些酶的作用，阻止营养物质吸收;如果胃肠道糜烂，酒精还会刺激消化道。酒精摄入过多，还能导致腹泻和抽筋。酒精类的饮品会刺激肠胃，而且还会导致肠胃黏膜的损害，对于肠胃是一种很大的威胁，而且还会诱发很多的肠胃疾病的发生，大家要注意。

西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。西蓝花和君新城会产生大量的气体以及纤维素，对于肠胃不好的人群来说无疑是一种伤害，所以不容易消化的话这样的食物最好少吃、

肠胃不好不消化应该怎么办呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以通过食物来调理体质，如果出现了不消化的情况，上面的这些食物最好不要吃，以免产生腹胀啊或者是病情的加重哦，这些小常识大家一定要注意，以免对健康不利、

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