大肚腩可能会导致的四种疾病(湿气重会导致大肚腩吗？)

大肚腩可能会导致的四种疾病

你有大肚腩吗，人们的生活水平越来越好了，对于饮食方面也吃的比较好，多方面的营养，加上一些人不注意饮食和运动，会出现肥胖的情况出现哦，你知道大肚腩吗，它对健康是不利的，而且还会诱发很多的疾病，来看看这些关于大肚腩的危害吧。

1.脂肪肝

过多的内脏脂肪极易造成脂肪肝的发生，加剧胰岛素的不敏感性，导致进一步的血糖异常，这样要控制好血糖也并非易事了。

2.产生胰岛素抵抗，引发糖尿病

肥胖本身会和体内分泌的胰岛素发生对抗，使身体对胰岛素变得不敏感，不能发挥正常降糖作用，从而引发2型糖尿病。

全身性肥胖人群患糖尿病的风险是正常人群的3.7倍，而腹部肥胖患者患糖尿病风险达到正常人群的10.3倍。大肚腩会引起糖尿病的发生，而且还会诱发肥胖的情况，所以如果你有大肚腩一定要注意血糖的变化哦。

3.造成高血脂

腹部肥胖极易引起内分泌激素分泌的异常，导致内脏脂肪更易分解，进入血液里的脂肪含量也升高，形成高血脂。

内脏脂肪不断生成又分解，成了高血脂患者的噩梦。这些代谢紊乱互为影响，互为因果，最终形成恶性循环。如果是腹部脂肪比较多的话也会诱发高血脂的发生哦，而且会出现代谢紊乱和异常的情况，导致血脂高的问题出现。

4.动脉粥样硬化

糖脂代谢紊乱会加速动脉粥样硬化的形成，动脉血管不再弹力十足、畅通无阻，高血压、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病也悄然降临。

大肚腩会导致的一些疾病，小编给大家介绍了几点，大肚腩会导致身体的不适，会出现高血脂啊还有动脉硬化的情况出现，同时也会诱发一些疾病，比如说糖尿病啊还有脂肪肝的情况哦，大家要注意这些问题，适当减肥对健康有帮助作用。

湿气重会导致大肚腩吗？

姜糖水加它一起煮，每天喝一杯，暖宫暖胃排湿毒，肚腩渐渐变小了
随着天气逐渐变热，雨水增多，湿气也越来越重。俗话说：十人九湿，意思是十个人当中就有九个人体内有"湿"潜伏。皮肤油腻，容易起湿疹，脸上长斑；头晕，没有精神，容易疲劳；大肚腩，水肿式肥胖；舌苔厚腻，大便糖稀不成形……这些都是体内有湿气的表现。姜糖水加它一起煮，每天喝一杯，暖宫暖胃排湿毒，肚腩渐渐变小了。
那湿气是怎么来的呢？一是因为外在的环境，也就是湿邪进入了体内。如长期生活中潮湿的环境中，或者淋了雨没有及时擦干，亦或晚上洗了头，头发没有干就睡觉了等等，这就使得外界的湿气很容易进入体内。而湿气进入人体会导致脾胃运化能力变弱，脾胃不能及时将水分和食物消化吸收，便形成了体内的垃圾。再加上不良的饮食习惯，湿气就很容易在体内淤积。
很多人都知道减肥““管住嘴、迈开腿”的基本原则，其实大肚腩可不全是脂肪，湿气入体没有及时排出，也会造成身体的虚胖。春季湿寒夹杂，如何祛湿成了大家十分关注的话题。今天和大家分享一道玫瑰花椒姜糖水，每天喝一杯，暖宫暖胃排湿毒。姜糖水具有活血化瘀、祛湿排寒的功效，这已经为大家所熟知，很多人不知道的是加入少量花椒同煮，会起到事半功倍的效果，这道经典小方，喜欢的朋友收藏起来吧。
【食材准备】：
干玫瑰花4朵，花椒10粒左右，红枣3颗，姜红糖15g。
01
花椒既是调料也是药，《本草纲目》中记载：花椒散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃。花椒在消积食、排宿便、祛湿驱寒方面有着独特的疗效。首先，花椒用温水淘洗干净，水温不宜过高，用量每次10粒左右。
02
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，广受女性朋友喜爱，素有“日食三枣，长生不老”之说。红枣性温、味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风功效的作用，是女性的滋补佳品。红枣同样用温水搓洗两遍，水温在40度左右，保证清洗干净的同时又不损失营养。
03
将洗好的花椒、红枣加入养生壶中，加入少量纯净水，选择花茶程序，煮10分钟左右，快要煮好的时候，将姜红糖一起加入。
04
玫瑰因为不耐高热，适合最后温水冲泡，这样营养成分才能最大程度保留。将玫瑰放入杯中，待煮好的姜糖水自然冷却到温热时，冲入杯中即可。
姜糖水一直是女性生理期的必备饮品，将入少量花椒、红枣同煮，既能益气补血，又能祛湿驱寒。每天坚持一杯，湿寒之气少了，消化能力提高，因虚胖引起的大肚腩自然也就慢慢减少了。需要注意的是，此方适合湿寒体质服用，每天中午之前饮用，并且量不宜大。良好的饮食习惯和生活节奏是身体保持健康的前提，每天一杯，暖宫暖胃排湿毒，肚腩渐渐变小了，一起来试试吧

人身体生病的根本原因是什么？

人为什么会得病和中药靠什么治病
作者：孙宗炎
人得病的原因就两个：循环不好和微量元素缺乏或不平衡。
人体健康四要素：1.心情愉快，2.平衡营养（特别是矿物质的补充），3.保证休息（千万不要熬夜或过劳）4.适当活动。
牢记十个字：“管住嘴”（是药三分毒、过饱九分毒）、“溜开腿”，“病从口入”（由于吃了不当的食物而生病，也可以吃恰当的食物把病治好）。
吃饭原则：“早饭好、午饭饱、晚饭少”。
“吃得越饱，吃得越好，力气越小，死得越早”。
人们治病有三种选择：自疗、中医治、西医治。
自疗：这是自远古至现在几十万年所采用的方法，也是最省钱、最安全的治疗方法，貌似不起眼的普通食材，却往往有意想不到的神效。
中医治：这是我国独有的自奴隶社会至现在，约2500年来的一直使用方法，是两千多年来的经验积累。讲究的是“望、闻、问、切”，使用的是专属地的树皮、草根类中草药，主打治疗方法是熬汤喝药内服，也附以针灸、刮痧、推拿、按摩、贴膏药等外治。
吃中药的目的是补充微量元素（矿物质）。
针灸、刮痧、推拿、按摩是为促进循环。
西医治：最近400年发展起的方法，20世纪初传入中国。
人之所以得病，根据中医理论，是“内伤七情，外感六淫”。所谓七情，是指“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。喜伤心、怒伤肝、悲伤肺、忧思伤脾、惊恐伤肾。所谓六淫，是指天气的“风、火、暑、燥、寒、湿”。中医理论说除了上述五脏，还有六腑，脏和腑互为表里，心是脏，小肠是腑，心统管小肠（有关系吗？）；肝是脏，胆是腑，肝统管胆；肺是脏，大肠是腑，肺统管大肠（肺能统管大肠吗？）；脾是脏，胃是腑，肾是脏。膀胱是腑，以上是五脏五腑，还缺一脏一腑，所以只好玄之又玄的弄出一脏：心包，一腑：三焦。中医是靠经验起家，根本没有什么科学道理，都是牵强附会地无法透彻说明的神玄理论。
根据西医理论，人之所以得病，是因为病菌、病毒侵入人体所造成，西医讲究科学，一切以测体温、量血压、解剖、化验尿、血、粪便；显微镜观察、X光透视、CT、磁共振扫描为依据，所以，西医是科学。但是，人体是及其复杂的，有些根本无法研究清楚，例如人体的经络，本身确实是客观存在，但解剖无法看到，针灸、按摩、刮痧、拔罐都是以经络学说为基础，实践证明确实能治病，但西医对治病机理却无论如何也研究不明白，无法作出科学的解释。
西医治病见效快，不除根。中医治病见效慢，但预后好；所以，急性病要找西医，慢性病要找中医。如果无病无灾，千万不要去医院；如果小病小灾，尽量不要去医院；如果大病大伤，赶快立马去医院。
中药是靠什么治病的呢？
炎认为，其实中药能治病，主要依靠其中所包含的矿物质。
自然界里有92种元素，构成人体的主要是：碳、氢、氧、氮四种元素（占体重98.14%），其余必不可少的元素依次是：钙（占体重1. 5%）、钾（占体重0. 2%）、铁（占体重0. 015%），其实，人体必须的元素有81种，如果缺乏了某些微量元素，人就会得病。
人所摄取的营养有7种：蛋白质、脂肪、淀粉（醣）、纤维素、维生素、矿物质和水。中药主要是一些树皮（如杜仲）、草根（如板蓝根）、块茎（如何首乌）等和少数动物、矿石组成，因此，中药也叫中草药。若论蛋白质，吃中药不如吃黄豆（蛋白质含量36%），若论脂肪，吃中药不如喝花生油（含量99%），若论淀粉（醣），吃中药不如吃地瓜、土豆（含量86 %以上）；若论纤维素，吃中药的最典型方法是熬药后只喝汤，一点纤维素也没有摄入；若论维生素，中药采摘后经过晒干、储藏好久后，维生素已经破坏的没有多少了，仅剩的一点点也在煮汤的时候完全破坏。所以中药能够治病，主要依靠其中所含的矿物质。
为什么中药特别讲究原产地，例如川贝母必须是四川生产，如果的浙江生产叫浙贝母，与川贝母药性完全不同，能治不同的病，都是因为所含矿物质组分不同。
野山参、林下参、园参（养殖参）但经过化验比较，所含成分完全相同。但药效相差悬殊，所以价格相差悬殊，既然成分完全相同，药效为什么会相差悬殊呢？其本质是所含能治病的矿物质组份相差悬殊。
世界上有92种元素，人体需要81种，如果人体矿物质不缺乏且平衡，则这个人抵抗力很强，能够对付各种疾病，一顿两顿不吃饭也不会饿得头晕眼花，浑身的劲使不完，既不怕冷也不怕热。既耐疲劳又耐恶劣环境。
其实人对矿物质的需求是很少的，一条染色体上有十个八个原子就够了，全身算起来也是以微克计算，但没有却是不行的，例如有一种元素叫“硒”，如果人体缺乏这种矿物质，就会得心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病，正常人每天应当摄入50～250微克，但我国大部分区域土壤缺硒，正常饮食只能获得15～20微克硒，所以应当补充。但无机硒却有较强的毒性，且人体是不吸收的（硒不溶于人体胃酸），只有可以溶于水的有机硒人体才能吸收。即使是有机硒，人们对各种有机硒的吸收也各不相同，不但如此，有机硒补充过量，如果平均每天超过400微克（0.0004克）就会引起中毒。真是“缺了不行，多了也不行”。
矿物质的组份对人体也是至关重要的，同样是“铬”（Cr），三价铬离子是人体必不可少的，缺乏就会得心血管疾病或糖尿病，但是六价铬离子对人体却是有极毒的。如何获得对人体有益的矿物质，常见的方法是吃含这些矿物质的动植物。
人体如果缺乏矿物质是如何影响人的新陈代谢呢？
人体缺乏矿物质主要影响了“基因表达”，也就是染色体的复制过程，简单的讲就是细胞分裂，一个变两个的过程。人体如果缺乏矿物质，就分裂不出健全的细胞，残疾细胞如何能对付病菌病毒？结果细菌、病毒就趁机大量繁殖，人就得病了。
矿物质又叫微量元素，人若直接补充矿物质，不但补不上，有时还会中毒：过去老道士炼丹服用可能也是为补充矿物质，结果服用后毒死了，就是补充矿物质不当的例子。 天然的矿物质很多不溶于水，即便人吃了也消化不了，所以人不能直接补充天然矿物质，只能从能从吃的动植物身上摄取。植物的根可以分泌一种酶来溶解它所需要的矿物质，使其变为溶于水的物质后，再被植物自身吸收，所以植物所包含的矿物质对人体最好。植物的矿物质主要存在于皮、根和种子中，板蓝根和大青叶是一种植物，但板蓝根的疗效要好于大青叶就是这个原因，动物的矿物质主要存在于皮、骨骼和内脏中，动物所含的矿物质由于经过多次富集，往往有害成分较多，不如植物的矿物质质量好，但动物药材中矿物质含量高，见效快，是其优点。
目前人们普遍缺乏矿物质，因此长期处于亚健康状态，表现是有气无力、畏寒怕热、不爱动弹（懒惰），嘴馋贪吃，肥胖而又无力，其缺乏矿物质的原因主要有三点：
一、土地中所含矿物质的减少：由于广泛使用化学肥料，土地越来越贫瘠，化肥是由简单的三至六种元素构成，例如尿素由碳、氢、氧、氮四种元素构成、硫胺由硫、氢、氧、氮四种元素构成，具有复合肥效的硝酸钾由氮、氧、钾三种元素构成。而农作物从土地里吸收的却是92种，由于年复一年的种植收获，就使土地里的残余矿物质越来越少。目前农作物中所含矿物质只有上世纪五十年代的七分之一左右，这也是目前农作物口感越来越差的原因。中药材治病靠矿物质，食物、饮品的口感的差别也在于矿物质组分的不同。

二、人们对食品的加工过程中太过精细，去除了对人体有益的矿物质：植物的矿物质大都在表皮内，而目前人们的主食：大米和面粉（小麦粉）却把包含矿物质最多的部分（表皮和胚芽）都拿去当饲料，喂了猪马牛羊和鸡鸭猫狗，理想的吃法是：大米：把米糠煮水，用此水蒸米饭；小麦：磨成全麦粉，这样虽然口感和观感较差，但保留了宝贵的矿物质。最近，联合国卫生组织把精制的大米和白面确定为垃圾食品就是这个原因。

三、人们吃油太多，影响了矿物质的吸收：凡是中成药的禁忌上都注明：“忌辛辣油腻食物”，这是因为辛辣食物会刺激肠胃，使肠胃产生应激，从而影响矿物质吸收，而油腻食物会包裹食材，使肠胃必须先消化掉脂肪，才有可能接触到矿物质，而消化吸收掉食物表面的油脂之后，胃肠动力将大大下降，对矿物质的吸收将大打折扣，进而影响中药的疗效。

但是，人不吃油是不行的，生命离不开油。油的主要成分是脂肪，脂肪又名脂肪酸，根据联合国卫生组织权威发布，人体每日需要摄入脂肪25～28克，而一包100克的方便面内包含的脂肪就22克。所以，少吃油，吃好油（如深海鱼油、亚麻籽油、红花籽油、核桃油、茶油）才能健康。

脂肪酸分顺式脂肪酸和反式脂肪酸，大自然里存在的脂肪酸都是顺式脂肪酸，顺式脂肪酸又分为饱和脂肪和不饱和脂肪，动物脂肪大部分是饱和脂肪，植物脂肪大部分是不饱和脂肪，人体对两种脂肪都需要。
反式脂肪酸是油脂在超过200度高温时形成的，属于人造物质，千百万年来，地球上几乎所有的生命都不认识它，一旦进入人体，吸收容易分解难，往往积累在肚子里形成大肚腩，而进入血液就会造成血液粘稠，附在血管内壁上造成高血压和动脉粥状硬化，形成心脑血管疾病。英国有句谚语是：腰带越长，寿命越短。就是这个道理。油炸食品内所含反式脂肪酸较多，是第一垃圾食品。

如何补充矿物质？
根据联合国卫生组织的建议，人每天至少要吃12种食物，每周至少要吃25种食物。这些食物互补，就基本可以提供人体所需矿物质。
张悟本（以“把吃出来的病吃回去”口号发家的小骗子）虽然是个骗子，但他的一句话还是有道理的：吃饭要注意：红黄绿白黑五色俱全，酸甜苦辣咸五味俱全，生熟搭配、粗细搭配、荤素搭配，这样吃，人就不会得病。
1.多吃粗粮：粗粮含矿物质多，如小米、玉米、各种豆类。少吃大米、白面。（小米含铁是大米的18倍）
2.多吃黑色食品：如乌鸡、黑猪肉、黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆。凡是黑色食品，都是健康食品。
3.多吃土中生长的块茎类作物：如地瓜、马铃薯、萝卜、藕、花生等，多（经常）吃坚果，如松子、核桃、瓜子、花生、栗子等食品。这些食品都含有较多的矿物质。
4.对症下药地服用一些补气的道地中草药（注意要原产地生产的，不然无疗效，像冠县生产的灵芝、淄博生产的枸杞，基本无疗效；要贵州、云南、西藏生产的灵芝、宁夏生产的枸杞才有疗效）。
5.少吃或不吃垃圾食品，禁烟限酒。
6.也可以有针对性地服用一些富含矿物质的昆虫粉，如蚂蚁粉、土鳖粉，蝼豿粉、蚕蛾粉；或服用人造富含矿物质的药品或补品：如黄金搭档、复合维生素、盐藻、竹盐、螺旋藻等。