应酬的时候总是要喝酒,有些人千杯不醉,有些人沾酒就醉,为了应酬,我们应该注意一些保健的小常识,以免饮酒过度,对身体健康是不利的呢,那么要注意哪些喝酒的注意事项呢,下面的这些小常识需要大家去了解哦。
空腹饮酒
空腹饮酒对身体伤害极大,因为胃内没有食物缓解,酒就会直接刺激胃粘膜与肌层,破坏胃酸,抑制胃肠各种消化酶的分泌,减缓胃肠蠕动,易引起恶心呕吐,腹痛腹胀,食欲不振,消化呆滞、便秘。 同时,空腹饮酒,酒精成份吸收得快,更容易醉,而且刺激身体各个器官和组织,对身体造成严重的伤害。不能空腹饮酒,因为空腹饮酒会导致肠胃的刺激,而且还会出现呕吐啊恶心的肠胃疾病的发生哦。
喝茶解酒
这种说法存在多年,然而最近科学发现喝茶不但不能解酒,饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇,与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃,对肾脏刺激太大,会损伤肾功能。
喝酒配菜腌制食品
很多人喜欢用腌肉腌鱼腊肉香肠等作为下酒菜,这种做法是很伤身体的,因为腌腊食品含有亚硝酸,与酒精发生反应,伤肝,伤食道黏膜,甚至可能诱发癌症。喝酒的时候最好不要选择腌制的食物,以免导致癌症的发生,还会伤害肝脏。
应酬喝酒要注意的一些问题,小编介绍了几点,这些小常识大家要利用起来哦,如果你经常应酬的话,这些饮酒的误区要知道,以免饮酒不当对健康产生不利的影响和伤害哦,不能空腹饮酒,也不要喝茶解酒。喝酒的时候不要吃腌制的食物,这些都很重要、上面的这些应酬喝酒要注意的三大事项,对身体健康很重要。
1
酒可以少喝,但话要说到。可以不会喝酒,但是可以装装样子,话一定要说到,不能失了风度。
2
掌握敬酒时机,记得酒桌上午无大小,当大家在一起吃饭冷场的时候,你可以起身敬领导一杯,领导就是喜欢会说话会办事有眼力劲的人。
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3
能喝酒不算什么,最重要的是会劝酒,让对方高兴的欣然喝酒。把对放灌趴下就是高手,领导也喜欢身边有这样一两个挡酒的。
4
察言观色、机灵主动、注意细节。敬酒的时候被子杯子要比对方的杯口略低。右手持杯,左手垫在杯底。敬领导的时候要一干而进。
5
可以多人敬一人,作为下级决不可一人敬多人,除非你是领导。
我们都知道饮酒有害 健康 ,但是工作应酬难免需要喝一些酒,那么我们在参加酒局时,做些什么,可以降低喝酒对我们 健康 的伤害呢?这3件事饮酒时要做好,可以降低饮酒对我们身体的伤害。饮酒时,做好这3件事,降低喝酒的伤害,有助于保护身体的 健康 。
1.饮酒前吃些东西
最好不要空腹喝酒,因为空腹喝酒时人体对酒精的吸收快,人会更容易喝醉,所以降低饮酒的伤害的最好时间段也是在喝酒前。喝酒前喝一些酸奶,它会在胃壁形成一层保护膜,从而阻止一部分酒精通过血液进入肝脏,能有效地保护胃和肝脏。喝酒前也可以吃一些高油脂食物,比如鸡、鸭、鱼、肉,所以我们在喝酒时,酒和食物混在一起,在胃里的吸收就会延缓,进而到肠道里的吸收也可以延缓。
2.饮酒时不急不混
喝酒时不要一饮而尽,应分成几口喝,喝啤酒,应待啤酒沫落下以后再喝,这样有利于酒精消化,不容易醉,饮酒过急还可能导致腹胀。喝酒的间隙也可以吃一些蔬菜、水果,因为蔬菜和水果中含有大量的维生素,可以帮助肝脏解酒。另外饮酒时不要混饮,酒的品种不一样,它的各种成分也会不同,喝混合后的酒容易让人感觉不适;酒水也不应该和冰水、柠檬水、碳酸饮料等刺激性饮品一起饮用,这样也容易使得饮酒时产生不适,刺激肠胃。
3.饮酒后三不做
酒醉后最好不喝浓茶,浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而使头疼加剧。如果饮酒过多呕吐了,最好不要在呕吐后立刻进食,尤其是烧烤类食物,但是可以喝一些水,以免胃里已没有东西了胃液刺激胃部。酒后最好不要马上洗澡,这样做不但不能解酒,反而会导致体内血糖降低,阻碍肝脏正常功能,危害身体 健康 。
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