应酬喝酒要注意的三大事项(职场的聚餐敬酒有哪些注意事项？)

应酬喝酒要注意的三大事项

应酬的时候总是要喝酒，有些人千杯不醉，有些人沾酒就醉，为了应酬，我们应该注意一些保健的小常识，以免饮酒过度，对身体健康是不利的呢，那么要注意哪些喝酒的注意事项呢，下面的这些小常识需要大家去了解哦。

空腹饮酒

空腹饮酒对身体伤害极大，因为胃内没有食物缓解，酒就会直接刺激胃粘膜与肌层，破坏胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，易引起恶心呕吐，腹痛腹胀，食欲不振，消化呆滞、便秘。 同时，空腹饮酒，酒精成份吸收得快，更容易醉，而且刺激身体各个器官和组织，对身体造成严重的伤害。不能空腹饮酒，因为空腹饮酒会导致肠胃的刺激，而且还会出现呕吐啊恶心的肠胃疾病的发生哦。

喝茶解酒

这种说法存在多年，然而最近科学发现喝茶不但不能解酒，饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。

喝酒配菜腌制食品

很多人喜欢用腌肉腌鱼腊肉香肠等作为下酒菜，这种做法是很伤身体的，因为腌腊食品含有亚硝酸，与酒精发生反应，伤肝，伤食道黏膜，甚至可能诱发癌症。喝酒的时候最好不要选择腌制的食物，以免导致癌症的发生，还会伤害肝脏。

应酬喝酒要注意的一些问题，小编介绍了几点，这些小常识大家要利用起来哦，如果你经常应酬的话，这些饮酒的误区要知道，以免饮酒不当对健康产生不利的影响和伤害哦，不能空腹饮酒，也不要喝茶解酒。喝酒的时候不要吃腌制的食物，这些都很重要、上面的这些应酬喝酒要注意的三大事项，对身体健康很重要。

职场的聚餐敬酒有哪些注意事项？

1

酒可以少喝，但话要说到。可以不会喝酒，但是可以装装样子，话一定要说到，不能失了风度。

2

掌握敬酒时机，记得酒桌上午无大小，当大家在一起吃饭冷场的时候，你可以起身敬领导一杯，领导就是喜欢会说话会办事有眼力劲的人。

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3

能喝酒不算什么，最重要的是会劝酒，让对方高兴的欣然喝酒。把对放灌趴下就是高手，领导也喜欢身边有这样一两个挡酒的。

4

察言观色、机灵主动、注意细节。敬酒的时候被子杯子要比对方的杯口略低。右手持杯，左手垫在杯底。敬领导的时候要一干而进。

5

可以多人敬一人，作为下级决不可一人敬多人，除非你是领导。

饮酒时，要注意3件事，可以降低对身体的伤害，保护身体健康

我们都知道饮酒有害 健康 ，但是工作应酬难免需要喝一些酒，那么我们在参加酒局时，做些什么，可以降低喝酒对我们 健康 的伤害呢？这3件事饮酒时要做好，可以降低饮酒对我们身体的伤害。饮酒时，做好这3件事，降低喝酒的伤害，有助于保护身体的 健康 。

1.饮酒前吃些东西
最好不要空腹喝酒，因为空腹喝酒时人体对酒精的吸收快，人会更容易喝醉，所以降低饮酒的伤害的最好时间段也是在喝酒前。喝酒前喝一些酸奶，它会在胃壁形成一层保护膜，从而阻止一部分酒精通过血液进入肝脏，能有效地保护胃和肝脏。喝酒前也可以吃一些高油脂食物，比如鸡、鸭、鱼、肉，所以我们在喝酒时，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就会延缓，进而到肠道里的吸收也可以延缓。

2.饮酒时不急不混
​喝酒时不要一饮而尽，应分成几口喝，喝啤酒，应待啤酒沫落下以后再喝，这样有利于酒精消化，不容易醉，饮酒过急还可能导致腹胀。喝酒的间隙也可以吃一些蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，可以帮助肝脏解酒。另外饮酒时不要混饮，酒的品种不一样，它的各种成分也会不同，喝混合后的酒容易让人感觉不适；酒水也不应该和冰水、柠檬水、碳酸饮料等刺激性饮品一起饮用，这样也容易使得饮酒时产生不适，刺激肠胃。

3.饮酒后三不做
酒醉后最好不喝浓茶，浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而使头疼加剧。如果饮酒过多呕吐了，最好不要在呕吐后立刻进食，尤其是烧烤类食物，但是可以喝一些水，以免胃里已没有东西了胃液刺激胃部。酒后最好不要马上洗澡，这样做不但不能解酒，反而会导致体内血糖降低，阻碍肝脏正常功能，危害身体 健康 。

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