止咳化痰发汗祛湿的三种食材

止咳化痰发汗祛湿的三种食材

经常咳嗽咳痰的话要怎样去调理的呢，除了一些药物治疗以外，可以选择一些调理的食材，可以有止咳化痰的食物比较好，吃什么发汗祛湿的呢，一些食物大家可以选择试试，比药物还管用的哦，下面的这些发汗祛湿的食材推荐给大家哦。

芥末

吃海鲜、寿司时必配的芥末不但会让你涕泪横流，更有减缓脂肪组织的生长的神奇作用。芥末的吃法简单多样，可以用绿茶粉和芥末粉来泡水喝，也可以在沙拉中加入芥末，更可以直接将芥末涂在要减肥的地方，再裹上保鲜膜来发汗减肥。芥末可以有发汗的作用，对于体内有湿气啊还有毒素有排除的作用，还可以有降脂的作用。

酒

除了上面提到的天然食物之外，还有一种东西让人喝了之后全身发热，那就是——酒。酒能起到驱寒、发热，加快血液循环的作用，而且它本身几乎不含脂肪和糖。另外酒中含有的优质膳食纤维可增加饱腹感，防止吃太多食物。每天喝一小杯酒可以起到减肥修身的作用，但是千万借着减肥的名头成为酒鬼。喝酒可以有促进排汗的作用，还可以驱寒，对于减肥瘦身是有好处的，还可以加快血液循环。

白萝卜

白萝卜是生活中常见的一种蔬菜，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。白萝卜略带辛辣味，是因其含有芥子油。因此，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

吃什么发汗祛湿，上面的这些食物具有保健的作用，还可以治疗疾病，对于出现的毒素多，湿气重有调理的作用，还可以有排毒的功效和作用，如果你的体内湿气大的话不妨试试上面的这些食材吧，补充营养的同时也可以有止咳化痰的效果，还可以发汗祛湿。

5大止咳化痰的食材，润肺养阴止咳最有效

感冒是最常见的疾病，除了鼻塞比较烦人外，还有咳嗽，有很多止咳化痰的食材，其中止咳化痰的食材就有川贝、桔梗、百合、苦杏仁、瓜蒌、桑皮等，能起到滋阴润肺、化痰止咳的作用，下面就为大家详细介绍一下。
1、百合

百合是很常见的，像我们通常会再回家炖百合银耳羹，以养阴润燥，有很好的的养阴清心、润肺安神的作用。

2、川贝

川贝是众所周知的止咳化痰药，对肺部可以有很好的效果。但是川贝比较适合热咳，痰咳的症状，肺热的人群比较适合，但是如果是湿痰，寒痰的情况不适用。
3、桔梗

桔梗除了宣肺，止咳化痰，排脓也能起到一定的作用利咽。所以对于咳嗽，痰多，咽喉肿痛，甚至胸闷，肺痈都有治疗作用。

4、苦杏仁

苦杏仁中的特异性杏仁苷非常有效，特别是在止咳化痰方面，杏仁苷具有很好的镇静，平喘作用，对于咳嗽气喘，胸闷痰多有很好的润肺，化痰作用，但本身仍有轻微毒性，所以不能多吃。
5、麦冬

麦冬有滋阴，润肺，生津止渴，除烦，养血功效的心脏，对干性咳嗽，肺阴虚咳嗽引起的一个很好的治疗效果。平时可以用直接泡水泡麦冬，可以起到止咳化痰的作用。

润肺化痰的食物有哪些？

1、罗汉果：罗汉果有清热解毒，化痰止咳的功效，能够滋养肺部，缓解咽喉肿痛，平时咳嗽痰多的人士建议使用罗汉果泡水喝。
2、白萝卜：白萝卜中的粗纤维能够促进肠胃消化，有助于化痰止咳，中医学认为，肺热、风热、咳嗽、痰多的人多用白萝卜煲汤服用，或者与排骨一起熬煮，有化痰、养胃的作用。
3、山药：山药的主要功效即补脾胃，痰多患者用于食补可起到清肺化痰的作用，对于肠胃虚弱的人群来说，是很好的润肺补品。

止咳化痰的食疗方

有的人群在咳嗽的时候时常会感觉到一种有痰的症状，在生活中关于咳嗽有痰的症状有不同的食疗的方法，那么接下来我们就一起来看看关于化痰止咳的相关的食疗的方法，在生活中有哪些方法比较有效一点。

一、蜜枣扒山药

1、食材：山药、蜜枣、板油丁、白糖、桂花汁、湿淀粉、熟猪油

2、做法：将准备好的山药置于清水中洗净之后放置在锅中加入适量的清水进行闷煮，等到山药完全烹制成熟之后将其捞出去皮，这样去皮的山药不会出现过敏的情况，等准备好的之后将山药切成适合的长度拍扁备用，蜜枣去核切成两半备用，在碗中加入适量的猪油，将备好的蜜枣置于碗中真气排列之后再将备好的山药置于蜜枣上，撒上一层糖在放置一层板油丁，以此放置食材，将食材都放置好之后，将碗口倒扣在盘中，将其置于蒸笼中蒸制一段时间之后，将其拿出取下倒扣的碗即可，将锅烧热之后倒入一些汤汁和清水加热再放入适量的白糖和桂花汁进行闷煮，等烧开之后加入水淀粉进行勾芡，再将其淋在山药上即可食用。

这样烹制的山药不仅可以起到化痰止咳的作用，也能对于一些脾胃虚寒经常腹泻等症状有很好的治疗的功效。
二、燕窝银耳

1、食材：燕窝、银耳、冰糖

2、做法：将备好的燕窝置于清水中清洗一遍之后将其置于温水中浸泡一段时间，大概在四个小时之后在进行烹制，等到燕窝浸泡好之后要记得将燕窝上含有的毛绒去除干净，以免影响之后的食用口感，再将其置于热水中浸泡一个小时左右的时间，等燕窝完全泡开之后即可将其置于炖锅中加入银耳冰糖一起进行炖煮，烹制成熟之后即可食用。

3、这样烹制的食材话食用之后可以起到一定的润肺止咳祛痰的作用，对于一些经常出汗、肺热体质虚寒的人群有很好的治疗的功效。

三、芝麻冰糖水

1、食材：生芝麻、冰糖、生姜

2、做法：将准备好的芝麻和冰糖一起置于碗中加入开水进行冲泡之后食用，做法很简单，食材也是家中可以经常食用得到的食材

3、食用之后可以针对于一些经常夜晚咳嗽的人群有很好的治疗的效果，能有效的起到润肺止咳化痰的作用。也可以用芝麻和生姜，功效和做法都是一样的。
四、香油炒羊肝

1、食材：羊肝、香油、盐

2、做法：将备好的羊肝置于清水中清洗干净之后将其切成小片，锅中加入适量的清水烧开，将备好的羊肝片置于锅中进行焯水处理，等准备之后即可将其沥干净水分备用，锅中加入适量的食用油烧热之后将备好的羊肝置于锅中进行烹炒，等到羊肝烹制成熟之后加入适量的食用盐翻炒均匀之后即可出锅食用。

3、羊肝烹制的做法食用之后也可以起到润肺止咳化痰的作用，经常食用能够对于一些一直咳嗽不能治愈的病症起到很好的控制病情的作用。

五、蒸白梨蜂蜜

1、食材：大白梨、蜂蜜

2、做法：将准备好的白梨置于清水中清洗干净之后将其去皮，去除白梨中的核将备好的蜂蜜倒入梨核的部位，梨子去核之后不要切，准备好之后即可将其置于蒸笼中蒸一段时间之后即可食用，一般一天食用两个即可，要连续食用，以免效果不佳

3、将白梨和蜂蜜一起食用的话可以起到一定的润肺止咳化痰的功效，经常咳嗽喉咙干哑的人群更是可以经常食用，能有效的缓解病症。
关于化痰止咳的食用方法其实有很多，关键是看身体内的疾病是因为什么原因造成的，才好对症下药，以免在食用之后会出现不好的现象，而且食用也不会因为担心会不会有什么副作用不敢食用。

吃什么食物能润肺去痰止咳

1，梨具有清热去火、滋阴润肺、去咳止痰等功效。

《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。

2，用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。 

扩展资料：

红酒炖梨的做法

食材：梨、红酒、冰糖、柠檬、桂皮一片

1，将雪梨洗净，用刀削掉外皮，然后在表面划出花刀。

2，将冰糖、桂皮放入锅中，加入葡萄酒，用小火慢慢煮至冰糖完全融化。

3，将梨子整个放入红酒中，继续用小火煮制15分钟，其间不时给梨浇汁和翻身，让梨充分浸泡在酒汁中。

4，待梨软烂，与红酒差不多同色时，将梨捞出装盘。

-梨

-枇杷

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