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三种食物经常吃能生津止渴

时间: 2023-03-15 01:43:50

三种食物经常吃能生津止渴

到了秋季以后,空气干燥,而且气温下降,就很容易受冷空气的影响出现流感病毒的侵害哦,所以我们应该预防流感,如果出现了咳嗽咳痰的情况,应该吃一些止咳的食物,下面的这几种生津止渴的食物推荐给大家,适合秋季食用哦。

1、梨

梨味甘微酸性凉,生津止渴,止咳化痰,清热降火,养血生肌,润肺去燥,清心解酒毒等,适用于热病烦渴,肺热咳嗽,痰多,大便秘结等,梨生用是清六腑之热,熟用滋五脏之阴。秋季食用梨的话可以有清肺的作用,对于清热解毒去燥有好处,还可以有缓解烦躁的功效和作用。

2、白木耳

白木耳味甘性平,具有清热、润肺、生津、养胃、滋阴、益气活血、补脑强心等功用。适用于肺热咳嗽,肺燥干咳,痰中带血,潮热,咳血等。故用白木耳是6g水浸泡一夜洗净,加冰糖适量,上笼蒸是1小时即成,早晨是空腹服食每日1剂,可以治肺结核潮热咳嗽咳血。

3、大蒜

大蒜味辛甘性温,有杀菌驱虫,止咳化痰,宣窍通闭,消肿解毒的功用,用于痢疾、肺结核、肺炎、流感等。治疗肺结核,用紫皮大蒜15~20瓣,去皮入沸水中煮1分钟捞出,小米50g淘净和大蒜瓣一起煮粥。快煮好时,再调入白及粉5g搅匀,早晚空腹分两次热服。大蒜具有杀虫杀菌的作用,对于缓解肺部疾病有好处,而且还可以预防流感病毒的作用。

吃什么能够生津止渴的呢,上面的这些食物就是不错的选择了,吃这些食物可以有杀虫的作用,还可以治疗肺部疾病,对于调理体质有好处,木耳,大蒜,梨可以止咳化痰生津止渴,大家可以试试这些养生的食材。

清热解毒生津止渴的食物推荐

如何去火气?一些上火的人群都会选择一些去火的食物来吃,这样的话可以起到滋阴的作用,吃什么具有清热解毒的功效?可以选择一些水分多,还有生津止渴的食物来吃,可以有去火的作用,还能有提高免疫力的作用和功效,大家可以试试。
西瓜:味甘、性凉,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效。西瓜可以有润肺的作用,对于预防上火有好处,而且也可以有缓解心悸的功效,对于清热解毒去火有好处。所以说经常吃西瓜是不错的清热去火的食材类型,而且也可以有预防上火的作用。

苦瓜:味苦,性寒,具有清热消暑、宁心安神、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗腹泻、疮肿痱疹、热病烦渴、心悸失眠、中暑发热等有一定的作用。苦瓜可以凉拌或者是炒着吃都是不错的选择,而且也可以有解油腻的作用,对于清心开胃有好处。苦瓜可以去火,可以经常吃,可以起到滋阴的功效。
银耳:味甘、性平,有滋阴生津,润肺补肾的作用。银耳滋润而不腻滞,对于胃肠津液不足的大便秘结、燥热伤肺的干咳无痰、妇女阴血亏虚导致的月经不调等有改善作用。银耳可以有去火的作用,而且也可以排毒,对于预防黄褐斑有好处,具有有生津止渴的功效。
具有清热解毒生津止渴的食物,上面都介绍了相关的内容,这些食物具有很好的保健的作用和效果,而且也可以有清热去火的效果,对于调理体质来说有好处,而且也可以有补肾的功效,这些食疗的方法可以试试,效果还是很不错的。所以说这些食物大家都可以吃。

生津止渴的食物 日常生活的必备

吃什么能去火,特别是对于一些容易上火的人群来说更应该要注意一些去火的方法,下面的这些具有很好的生津止渴的食物,是家中的必备,来看看这些具有生津止渴作用的养生食材的介绍,看看他们的一些好处。

盛夏出汗多,多吃点醋能预防流汗,还能增进食欲并促进消化液的分泌。此外,夏天人易疲劳,醋酸具有促进新陈代谢功效,可以有帮助恢复精力的作用,对于预防动脉硬化有一定的好处,而且也可以有预防高血压的作用和效果。

枇杷

枇杷性凉,味甘、微酸;归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。传统医学认为枇杷具有润肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。枇杷可以直接吃,也可以煮汤或者是做一些甜品,都是不错的选择,可以有滋阴去火的作用和效果。

草莓

中医上认为,草莓味甘、性凉,有生津止渴、润肺、助消化的功用,很多老中医也都建议饭后吃几颗草莓能有助于食物的消化。对于滋阴润燥去火有好处,而且也可以有缓解食欲不振的作用,对于去火有好处。

萝卜

中医认为,萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好,可以起到生津止渴的作用,对于去火气有好处,而且也可以有很好的滋阴的作用。

生津止渴的一些食物,上面都介绍了相关的内容,这些食物具有很好的滋阴去火的作用,萝卜,草莓,枇杷,都可以去火气,而且也可以有止咳化痰的作用,对于经常上火的人群来说一定是不错的选择。

春天来了,以下食物要常吃,生津止渴、健胃消食、增进食欲

南瓜是秋季里必不可少的食物,可以当主食吃也可以当蔬菜食用,南瓜有分嫩瓜和老熟瓜,它的营养非常丰富,嫩瓜富含维生素C,是秋季里养颜的好帮手。老熟瓜含丰富的胡萝卜素,果胶等,不仅可以保护胃粘膜、帮助消化。小朋友吃南瓜会促进生长发育,大人吃南瓜能排出毒素,预防各种疾病。老人经常吃南瓜能预防骨质疏松等症状。是一款老少都能吃的食物。

冬瓜是一年生草本植物,也是我们身体消脂排毒冬瓜的蔬菜。冬瓜的营养价值很高,有着我们身体里需要的多种营养成分。冬瓜味甘性凉,有润肺肺生津,化痰止渴,去油腻的功效。其中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,而且冬瓜是不含脂肪,热量特别低,是减肥的佳品。想要减肥的女性朋友们可以直接将冬瓜带皮切成片,放在锅中煮熟了吃,减肥的效果特别的明显。

“四红粥”是指红豆、花生、红枣、红糖经过小火熬煮,能充分发挥他们各自的作用,这道粥的鼻血养眼的功效赫赫有名,另外,还有助于益气健脾、养心安神、改善气色

“四红粥”含有铁元素及丰富的维生素和微量元素,可以促进身体血液循环、气血通畅,帮助减少身体脂肪囤积,改善气色,令肌肤红润有光泽,还有助于抵抗寒风湿气,远离湿气的侵害

银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。因富含硒等微量元素,它可以增强机体免疫力。银耳还富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期食用可以润肤养颜,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

这些酸酸甜甜的夏日小吃,只要3种食材就能搞定,生津止渴还解暑

→ 材料:

→ 步骤:

1.圣女果洗净,选一些外形完好的去蒂;

2.为了方便入味,需要给它脱衣服,可以在其顶部用刀划“十字”;

3.架锅烧一锅水至沸腾。

将圣女果放入其中,一般一下圣女果水就不沸腾了,而且圣女果外皮会一下子裂开和微微翻卷,差不多15-20秒就赶紧捞出,不用等再次沸腾;

捞出后马上过凉水,免得过熟颜色不好或者太软烂。看到这些呲牙咧嘴的小番茄没,个个都烫手,晾一会再说。

4.晾番茄的时候,我们来熬话梅糖水,7-8颗话梅和十颗左右冰糖丢到清水里熬煮(我这里是两罐子还有富裕的量)。

为了增加点果香,我还加了点葡萄干进去。

话梅煮沸后关小火并保持熬煮至话梅水微微泛黄(约3-5分钟);

将话梅水过筛盛出放凉。如果你用的是蜂蜜的话,煮的时候不要放,现在才可以放。

这个步骤我主要是为了筛掉杂质渣子,话梅和葡萄干我还是保留了备用;

5.现在番茄们已经不烫了,我们来小心地剥皮。

6.现在找出一个干净的玻璃罐(其他罐也行,玻璃罐好看而已),放一层番茄。

中间可以夹一层话梅和葡萄干,再继续放番茄。

塞满罐子。

7.把话梅糖水灌进去,与番茄顶部平齐。

拧紧盖子,制作部分就完成了。

8.丢到冰箱冷藏室,腌制。

差不多2-3小时就好了,如果放过夜的话,味道会更浓郁。

味道很妙,保留了番茄的口感,但混合了话梅的酸甜,还有隐隐约约陈皮的味道,又因为其实腌渍话梅里是多少含有一点盐的,所以中和了整体的甜度,让口感更有层次。

放冰箱保存个5-7天没啥问题,但还是建议及时吃掉。

记住一定要一口一个,闭口吃,因为真的会爆浆!你也不想吃个零食还要洗衣服吧~

汤水也是可以喝的,味道好过市面上8成的饮料;

话梅因为熬煮和浸泡也变得软绵酸甜,入口即化。

过程是真的简单,只要你买的番茄和话梅没问题的话,就是0失败的夏日小甜品,超有腔调。

更上一层楼的加分项

一些说明:

这个夏天,值得用一袋话梅来来拯救呀!

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