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尿酸高吃什么水果,推荐吃这些不错(尿酸吃什么水果能降尿酸?)

时间: 2023-03-15 02:08:43

尿酸高吃什么水果,推荐吃这些不错

我们都知道,大量的去吃水果对于尿酸高问题是有帮助的,首先水果中的水分含量是非常高的了,再加上富含大量的维生素和矿物质,因此就可以很好的帮助我们降低尿酸了,因此对于尿酸高的朋友们来说,具体吃哪些水果是不错的选择呢,一起看看吧。

樱桃:

樱桃味甘、酸,性温。味甘、微酸,性温,可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,具有补中益气、祛风胜湿的功效。而且樱桃的营养价值也是非常高的了,还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收,所以对于尿酸高的朋友们来说,选择去吃些樱桃就很不错。

西瓜:

味甘、微酸,性温,其是水分含量很多的水果,具有消烦止渴、解暑热、利小便、的作用,此外,对于还能起到预防尿酸高并发症的作用,如高血压、肾病和心脏病等疾病。但有慢性肠炎、胃炎等不宜多吃,否则易引起消化不良或腹泻。

苹果:

味甘、性凉,有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒等功效。而且我们吃苹果能防止血中胆固醇的增高,高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病患者,而且不仅吃起来的味道好,同时还可以很好的帮助我们解决尿酸高的问题,是可以适宜长年不间断地食用。

梨:

味甘、酸,性平,在治疗痛风的同时,还对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效,这种食物吃起来的味道是不错的,但是由于梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

上面就给大家介绍了几款水果,可以发现如果我们存在了尿酸高的问题,那么就容易对我们的健康造成很大的影响了,这时候就应该选择吃这些水果了,可以很好的帮助我们缓解尿酸高的问题,这对于我们的健康是非常的推荐大家去吃哦。

尿酸吃什么水果能降尿酸?

尿酸高能在饮食中适量吃些猕猴桃或者番石榴有利于降尿酸。樱桃也具有一定的降尿酸作用,西瓜:含水分比较多,具有利小便的作用,有利于尿酸的排泄; 香蕉:含有丰富的钾离子,有一定利尿作用,可以促进尿酸排出。

尿酸高,能吃什么水果好

尿酸高吃什么水果好

第一种水果是梨

梨性凉,味甘,有生津、清热、化痰的作用。梨子的水分是比较充足的,而且基本不含有嘌呤,是属于一种碱性的食物,不管是急性和慢性的痛风患者都可以吃

第二种水果是葡萄

葡萄性平,具有补气血、强筋骨、利小便的作用,葡萄也是一种碱性的水果,含嘌呤比较少,果汁水分比较充足,利于痛风患者食用。

第三种水果是玉米

玉米基本上不会含有嘌呤,痛风患者尽管可以吃,玉米可以空腹食用,也可以将玉米磨成细粉,与粥同时的熬煮,做成玉米粥,比较适合痛风患者长期服用。

第四种水果是卢根

芦根性寒,味甘,具有利尿解毒的功能,芦柑能够溶石,特别适合尿酸性疾病患者或者是痛风的患者,具有排石的作用。

第五种水果是苹果

苹果性凉,味甘,具有生津、润肺、除烦、解暑的功能。苹果属于碱性食物,含比较多的钾盐,还有一定的水分,基本不含有嘌呤,利于人体内的尿酸的排泄。

以上为大家介绍的是尿酸高,吃什么水果好,通过上面的内容,大家能够了解以上的五种水果,对降尿酸会有一定的作用,除了水果之外,患者在平时的饮食当中,最好是选择低嘌呤的食物,少吃那些高嘌呤的食物,比如肉类,海鲜类的食物,尽量的少吃,养成良好的饮食习惯。戒烟戒酒,平时多喝水,多喝水能够防止尿酸的沉积,帮助患者排泄过多的尿酸。

尿酸高能吃的食物

1、应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响,应多饮水,以及一些利尿的降酸茶。

2、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

3、蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。

4、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。

5、碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。

6、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

7、大量喝水,每日应该喝水2000ml(毫克)至3000ml(毫克),促进尿酸排除。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。

尿酸高怎么调理

1、宜选用基本无嘌呤或低嘌呤食物,如精粉、大米、除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜。

2、高嘌呤食物有胰脏、凤尾鱼、肝脏、肾脏、等。此类食品应严格限制。

3、中等嘌呤含量的食物有菜花、四季豆、青豆、等。此类食品在痛风病急性期应限制食用,在慢性期时可适当食用。

4、米仁红枣汤:取米仁50克、红枣5枚煮汤,喝汤食米仁、红枣。

5、玉米饮:取玉米或玉米须、根、叶100克煎汤代茶,经常饮服有助于排除尿酸。

6、胡桃泥:胡桃仁250克、山药100克。将胡桃仁浸在含盐10克的冷开水中,5分钟后取出,放进微波炉转3分钟,再用粉碎机捣烂,与炒熟的山药粉混合拌匀,每次30克,开水送服。

尿酸高不能吃什么

动物内脏

如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜:菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。

海鲜、贝壳类水产等

龙虾、蟹、牡蛎等海鲜、贝壳类水产,绿藻类不能吃的。因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。但这些食物中有的富含自然界最强抗氧化剂虾青素,可以减少80%的尿酸来源。最好的办法就是痛风患者用虾青素的纯品来补充,而不宜用“拼死吃河豚”进食以上食物的办法补充虾青素了。

蛋白质

可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

少吃脂肪

因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

尿酸高吃什么水果能降 尿酸高的饮食禁忌

1 尿酸高吃什么水果能降1、柠檬

柠檬是酸性水果,也有一定药用价值,里面含有非常丰富的微量元素以及维生素,而且还可以达到降低血尿酸,降低血糖,美白皮肤,消除脂肪,减肥作用,适当的吃一些柠檬还可以让食欲有所提高,帮助消化,尿酸高的人就应该用柠檬和蜂蜜搭配在一起泡水来喝,可以达到利尿以及分解尿酸作用。

2、莲雾

莲雾的水分含量很高,可以达到止渴生津作用,清热利尿的效果也非常不错,吃一些莲雾还可以润肺凉血,平时大家都应该适当的吃一些莲雾来保养身体,里面含有的碳水化合物可以让尿酸更快排出。

3、樱桃

樱桃是一种价格比较贵的水果,所以有很多人都不愿意购买来吃,但是它的营养价值非常丰富,含有胡萝卜素,果胶,钾元素,b族维生素,其中钾元素能够让尿酸更好的排出,而且樱桃里面还含有铁元素,能够让血尿酸代谢循环速度变得更快,每天可以吃二十几颗樱桃来排除尿酸。

4、西瓜

西瓜是一种水分含量高的水果,味道又很甜,能够消暑降温,西瓜皮有一定药用价值,可以达到降低血压,利尿清热作用,所以有尿酸高的人适当的吃一些西瓜,就能让排尿量增加,可以让尿酸被更好的排出。

5、梨子

梨子能够达到解酒化痰,清热生津作用,它里面还含有鞣酸以及配糖体,能够保护嗓子止咳去痰,对于咽喉部位起到保护作用,梨子里面还含有非常多的水分,利尿的效果就非常不错。

6、葡萄

葡萄能够达到利尿,强筋骨,补气血作用,葡萄是碱性水果,嘌呤含量很低,把葡萄榨成汁来喝,对尿酸高的患者来说就非常适合。

7、西红柿

尿酸高还可以吃一些西红柿,西红柿能够中和尿酸,因为它里面的碱性成分比较多,能够溶解尿酸浓度,让排尿量增加。

2 尿酸高的饮食禁忌1、坚果少吃

尿酸高一定要注意少吃种子类食物,像菌类种子,菠菜,花菜等,坚果等食物嘌呤含量也是非常高的,所以摄入量一定要控制好。

2、果糖食物少吃

尿酸高还应该少吃一些含有果糖的食物,水果的甜度很高,就应该控制好量,血液里面的果糖如果上升,那么尿液里面的尿酸也会变多。

3、调料少吃

尿酸高的人调味料一定不能吃得太多,浓缩鸡汁,海鲜酱,鲍鱼汁,蚝油等里面含有非常多的嘌呤成分,会让尿酸上升速度变快而导致痛风疾病出现,尿酸高一定要少喝一些浓茶以及咖啡,这些饮品嘌呤的含量就非常高,又会导致自主神经兴奋,让痛风发作。

4、不宜喝啤酒

尿酸高还应该注意不要喝啤酒,啤酒里面含有嘌呤成分,酒精会让嘌呤的吸收变得更快,会让痛风疾病发作。

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