香菇和马齿笕,祛风除湿的首选

香菇和马齿笕,祛风除湿的首选

夏季是气候比较潮湿的季节，这个时候很容易体内湿气重的问题出现哦，那么你知道应该如何调理吗，可以通过一些去除湿气的食物来调理一下，可以有保健的作用，来看看这些食物的介绍吧，可以有祛风除湿的效果，来了解一下吧。

香菇

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能主要来源于此。此外，香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。香菇可以有去湿气的作用，对于滋阴养胃有好处，还可以提高抵抗力，对于调理体质祛风除湿有一定的好处。

马齿苋

马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富，食疗作用显著，食之益人，可延年益寿，故又美其名日：“长命菜”。中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿 的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃马齿苋。马齿苋属于野菜可以有解毒的作用，还具有去除湿疹的效果，对于祛风除湿有好处，还可以排毒。

上面介绍了这两种祛风除湿的食材大家可以试试，可以帮助排毒，还可以有促进新陈代谢的作用，对于缓解烦躁有一定的好处和效果，这些食物赶紧试试吧，是你去除湿气的不二选择，大家可以试试哦。

马齿苋熬水治疗湿疹需要放多少呢 马齿苋可以生吃吗

1 马齿苋熬水治疗湿疹需要放多少呢以水变色为佳。

马齿苋是药食同源的一种植物，具有清热利湿、止痢消炎等功效，它对痢疾杆菌、大肠杆菌等多种细菌都有强力的抑制作用，也对一些湿疹等疹子具有很好的缓解作用，用马齿苋熬水，如果剂量太小，则起不到效果，剂量太重，则会有刺激，因此，马齿苋熬水一般以水变色为佳。

2 新鲜马齿苋怎么吃不酸马齿苋酸是因为含有有机酸，有机酸成分食用后口感就是酸的，因此，这是没有办法避免的。

在新鲜马齿苋的植株中，含有大量的有机酸成分，一般的蔬菜中都很少会含有这么大剂量的有机酸，因此，马齿苋是天然开胃的一种绿色蔬菜，如果不喜欢吃酸味蔬菜的话，可以不吃马齿苋，转而吃其他蔬菜，例如：生菜、油麦菜等。

3 马齿苋能和香菇一起吃吗可以。

马齿苋是一种野菜，在马齿苋植株中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，香菇是生活中常见的菌菇类食物，富含氨基酸、微量元素、粗纤维等成分，从食物的营养素上来说，马齿苋和香菇并没有克制，是可以放在一起进行食用的，而且，食用后可以为身体补充营养，对身体健康很有益处。

4 马齿苋可以生吃吗建议不要生吃马齿苋。

作为一种野菜，马齿苋的营养价值是很高的，富含多种维生素、矿物质、微量元素等营养成分，食用后可以为身体补充营养、促进代谢，对身体很有益处，不过，马齿苋一般生长于野外，在马齿苋叶片上面灰尘和小虫会较多，另外，野菜上的污染物含量也是比较高的，生吃的情况下极有可能把这些脏东西吃下去，日常在吃马齿苋之前要用大量清水洗干净，并尽量过水焯一下，尽可能去除一些毒素和微生物。

什么食物除湿气最好？

夏秋季节空气潮湿，会使人身体湿气加重。可以通过平时饮食调节排出身体湿气。祛湿的食物有: 薏米，长期服用薏米可以健脾祛湿。还有冬瓜可以利湿解暑。其次还有红豆、绿豆、山药、玉米、洋葱、胡萝卜、荷叶、红薯、马齿苋、扁豆等食物。平时还是多运动、汗蒸、泡脚都有利于祛湿排毒。

夏季熬绿豆汤喝，除湿明显，也有消暑排毒的功效。

红豆、薏米汤效果也不错。

上面两种简单易行，坚持喝一到两周，会收到明显效果。

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