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四款养生粥品发散风寒效果好

时间: 2023-03-15 02:28:24

四款养生粥品发散风寒效果好

风寒感冒是一种很常见的疾病,一般到了秋冬季节的时候很容易出现风寒感冒了哦,那么你知道应该如何去调理的吗,有很多的食疗养生的方法可以有缓解风寒感冒的哦,不比药物效果差,来看看这些发散风寒的食疗粥品吧,效果很不错的哦。

苏叶粥:

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,也是中医常用的药材,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。生姜和苏子也一起煮粥,可以有驱寒的作用,对于缓解喘息啊还有咳痰的情况有改善的作用,可以发散风寒。

生姜大枣粥:

效果与生姜苏叶粥相似。做法是:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。需要提醒的是,这两种粥温热效果很强,幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。生姜和大枣的搭配,可以有驱寒养血的作用,而且还可以有提高体质,预防风寒的效果。

杏仁粥:

杏仁(去皮)20个左右,大米50克。加工时先煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。

防风粥:

防风(在药店可以买到)15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。先将大米煮熟,快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。防风是中药材,可以有缓解风寒止痛的作用,对于出现的风寒感冒发热有调理的作用。

发散风寒的一些食疗养生的粥品你都知道了吧,这些养生的粥品不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有提高体质的功效哦,对于发散风寒有好处,还可以缓解风寒导致的咳嗽啊或者是咳痰的情况,对于调理体质有帮助作用。

四季健康养生吃那些粥好

四季健康养生吃那些粥好

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的'重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。

黑芝麻粥

黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

白木耳粥

粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。

苹果粥

苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

菊花粥

菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。

胡萝卜粥

胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。

枸杞粥

枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。[健康饮食之春夏秋冬四季养生粥]

土豆粥

土豆100克,去皮,清洗干净,切成小块,和大米100克共煮成粥。中医认为,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调中的功效,此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

几款食疗方法预防风寒能通阳

到了秋季,很容易出现感冒啊或者是发烧的情况,和季节的变化有关系,也和个人体质有一定的关系哦,那么你知道应该如何预防风寒吗,下面就来推荐几款能够通阳的食疗方法,可以有驱寒预防感冒的作用,来看看这些食疗的方法吧。

生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,也是中医常用的药材,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用。这样的食疗方法可以有驱寒的作用,对于缓解风寒通阳有好处。

葱白麦芽奶

葱白5根,麦芽15克,熟牛奶100毫升。葱白洗净切开,与麦芽放杯中加盖,隔水炖熟后去葱及麦芽,加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次,连服2日。葱白和麦芽一起吃,可以有预防小儿感冒发烧的作用,而且还可以有通阳的功效,可以缓解感冒症状。

防风粥

防风15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症。这样粥品可以有缓解烦躁啊还有鼻塞的问题,对于缓解肠胃不适有好处。

菜根姜片饮

白菜茎根、萝卜根各1个,生姜3片,红糖50g,白菜茎根、萝卜根共切粗片,和生姜、红糖4味加水适量,煮开3~5分钟即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。

预防风寒感冒通阳的几个食疗的方法你都知道了吧,大家可以把这些食疗方法利用起来哦,可以起到保健养生的作用,对于提高体质,缓解烦躁有好处,而且还可以有驱寒止痛的作用,具有很好的通阳的功效哦,大家可以试试这样的养生食谱。

风寒感冒熬什么粥好

风寒感冒熬一锅葱白瘦肉粥(3/5张)
制作步骤:
1、用少许食用肉将碎肉炒熟,加一点点盐和鸡精炒匀备用。
2、将两种米用清水浸泡半小时左右,沥掉水分,倒入电饭煲,加足量的清水煮开。将葱白切成5cm左右的段,用葱叶轻轻扎好,等水开后加进去同煮~!(本来应该是把葱白切成末煮进去一同吃掉的,可是他不吃葱,所以我就只取了葱白的营养,煮好以后悄悄捞出丢掉了~!)
3、等粥煮到开始变稠的时候就将炒好的碎肉加进去,然后再适量地加入盐和鸡精调正味(不可放得太咸了),煮到浓稠就OK了~!
没告诉他粥里加了葱白煮的,吃得是不亦乐乎~!
再来几块豆腐乳,我也跟着吃得美滋滋的~!
这个粥在煮制的时候还可以加一点点醋,也有很好的防治感冒的效果~!

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