缓解动脉硬化的食物有哪些

缓解动脉硬化的食物有哪些

动脉硬化对于我们人体的危害是非常多的，但是我们很多的动脉硬化患者朋友们在生活中不知道该怎么缓解病情了，其实我们生活中对于治疗动脉硬化的食疗方也是非常多的哦，那么哪些食疗方对于缓解动脉硬化的病情有帮助呢?下面我们就来一起看看吧。

1、常吃大蒜:每顿饭吃3瓣以上大蒜，坚持吃三个月以上。南方人若畏生蒜辣，可将生蒜沾醋吃。有位脑动脉硬化患者连续吃生大蒜3个月后去医院检查，脑供血的情况大有好转，头昏脑涨的症状也消失，记忆力也提高了。

2、葛根粉:将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米100克煮成粥(先煮葛根，取滤液与粳米同煮)代早餐。坚持食用3个月即可见效。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。

3、吃松针:采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，并且在生活中适当的食用一些松针还能够帮助我们能防止动脉硬化和血栓形成的哦。

4、吃鲜青椒:鲜青椒富含丰富的维生素c和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成，事实证明，经常吃一些鲜辣椒是可以帮助我们有效的预防动脉硬化和冠心病的。

相信大家通过上面的这些介绍，对于缓解动脉硬化的食疗方也是有了一定的了解了吧，所以我们即使在生活中出现了动脉硬化的症状，那么我们也不需要担心哦，这些食疗方可以帮助我们有效的治疗动脉硬化的症状哦。

治疗动脉硬化的食物有哪些？

1、西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
2、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
3、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
5、茶叶
茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
6、大蒜
大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
7、洋葱
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

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