气血不足就应该及时的去调理和滋补,以免导致一些疾病的发生,很多人气血不足就导致了贫血啊或者是身体虚弱的情况,那么如何补气血增强体质的呢,下面的这些具有补阳的食疗方法你可以试试了,效果不错,还可以提高免疫力。
芹菜汁
[原料]鲜芹菜1把。
[制作]鲜芹菜开水洗净,切细捣汁即成。
[功效]降低血压,预防中风。
人参大枣粥
[原料]人参6克,大枣(去核)15枚,粳米50克。
[制作]大枣与人参、粳米共煮为粥,即可。
[功效]适于月经超前,量多、色淡、质地清稀,神疲怠倦,食欲不振,气短心悸,小腹有空坠感者食用。这样的食疗方法可以有补气血的作用,对于缓解疲劳啊还有气血不足有好处,适合女性经期食用。
桑椹桂圆饮
[原料]鲜桑葚60克,桂圆肉30克。
[制作]将桑葚、桂圆肉洗净,加水适量,炖烂。
[功效]适于心悸气促,失眠多梦,汗出,头目眩晕者食用。
白菜绿豆芽饮
[原料]白菜根茎头1个,绿豆芽30克。
[制作]白菜根茎头洗净、切片;绿豆芽洗净;一同放人锅中,加水适量。将锅置武火上烧沸,用文火烧煎煮15分钟,滤去渣,稍晾凉,装入罐中即成。
[功效]清热解毒、利湿者食用。这款食谱可以清热解毒降暑,还可以有补气血促进食欲的作用,是不错的补阳食谱。
牛乳粥
[原料]鲜牛奶250毫升,粳米100克,白糖少许。
[制作]将粳米淘洗干净,放人锅内。加水适量,置大火烧沸,再用小火熬煮成粥,加入牛奶、白糖后,烧沸即可。
[功效]补虚损,益肺胃,补气养血,生津润肠。牛奶和粳米一起吃,可以有健脾胃的作用,还可以补气血,生津润肠。
吃什么能补阳呢,上面的这些补阳的食疗方法你可以试试,效果不错,还有滋补气血的作用,对于体质比较差的人群来说可以有调理的作用,还可以起到补气血提高免疫力的作用,这些食疗的方法你怎么能错过呢。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com