皮肤瘙痒难耐怎么办,注意这些能止痒

皮肤瘙痒难耐怎么办,注意这些能止痒

现在的天气变得比较干燥了，因此我们大家在这时候就会发现自己的皮肤出现了缺水敏感的情况，对于我们的健康影响还是比较大的，特别是容易出现瘙痒脱皮的情况，所以就会导致我们出现不适的情况，那么我们有什么好方法止痒呢，一起看看吧。

洗澡次数不要太多，每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液，而且我们在洗澡的时候选择合适的水温也是非常需要重视的了，如果我们选择的温度太高了，那么就容易导致让我们出现更痒的情况了。

切记如果皮肤瘙痒了最好不要用热水烫，有些人认为瘙痒时洗个热水澡，美美地烫一烫可以解痒，不过这样做最终的结果是越烫越痒。这是因为洗热水澡，由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，会使表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，所以会更痒。看来这种解痒方式也不足取。

保持愉快心情。精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与瘙痒情况加重。在秋冬时节要学会调节心情，保持轻松愉快，生活轻松点，这样有利皮肤自我修复，所以对于我们来说，这样的情况是需要注意的情况了哦。

很多人都会用手去搔痒，实际上这样做是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生了疼痛，从而掩盖了痒感，久而久之，皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，便形成了新的条件反射。其结果是越搔越痒，造成恶性循环，这是我们在养生的时候需要去注意的情况了哦，一定要小心不能用手去瘙痒了，否则就会导致我们出现更多的不适了。

上面我们就给大家介绍了有关止痒的情况了，可以发现止痒的时候需要注意的地方是比较多的了，我们出现皮肤瘙痒的情况，对于身体健康影响是比较大的，因此我们就要注意上面的情况了，这样才可以让我们更好的去养生了。

如何快速缓解冬天皮肤瘙痒？

到冬天，天气变得寒冷，空气也变得干燥起来。一到此时，不少人就出现皮肤瘙痒，特别是晚上临睡前刚脱下衣服时，从胳膊到腿都痒得厉害。这到底是怎么回事呢？

原来，秋冬季节气候寒冷，皮脂腺分泌物向体表排出困难。科学检测表明，人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30℃左右，到了严寒季节，皮肤脂肪几乎凝成固体状态，所以排出更加困难，这就使人在冬天皮肤干燥更明显。尤其是老年人，随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退，由于内分泌减少导致皮脂腺分泌失调，所以皮肤会干燥发痒。

而且皮肤汗腺的活动功能比青壮年期明显减退，汗液排出量减少，使皮肤表面缺乏水分，这在空气比较干燥的冬季，皮肤当然会更干燥也更容易发痒。

著名相声艺术家马三立老先生曾说过一个叫《祖传秘方》的相声，流传甚广。说的是某人浑身刺痒，花大钱买来一祖传秘方，该药被层层包裹，很是严密，撕了这层扯那层揭了三层去四层，最后一层里边就露出一张小纸条，上面只写二字：挠挠。

痒怎么办？挠挠！——这似乎是放之四海皆准而又天经地义的答案。

人痒了，手到即止，即使是手指不及之死角，也有“痒痒挠”（老头乐）及时救驾，如此“沙沙”几下，烦恼退散，浑身通泰。然而，痒时搔抓几下，虽能解一时之快，但是经常搔抓，尤其是用痒痒挠，却给皮肤瘙痒症埋下了祸根。

追源溯头，痒感是由于来自身体内外的化学物质、细菌、寄生虫、异常代谢产物以及皮肤炎症、化纤织物等等因素，刺激皮肤末梢神经感受器引起的异常感觉。而且，痒感和痛感都是通过同一位于真皮乳头内的末梢神经感受器产生的，只是因为刺激的轻重不同，轻则为痒，重则为痛。

切记皮肤痒了不能挠。即使瘙痒难忍，也要慎用痒痒挠。实在瘙痒难耐，可用999皮炎平等药膏，迅速止痒。

（1）快速止痒三法。

①局部皮肤瘙痒时，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，治疗效果较好。

②皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，即可止痒。

③急性局限性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可以止痒。

（2）皮肤瘙痒病养生指南

①应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用纯棉织品或丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。

②避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

③不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌食。

④积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因。

（3）中西医结合治疗冬季皮肤瘙痒

每当冬季来临，许多中老年人就会出现不同程度的皮肤瘙痒。

这是由于人到中老年后，皮脂、汗腺功能减退，寒冷使皮肤血管和皮肤附属器收缩，加剧皮脂、汗液分泌减少，导致皮肤干燥脱屑，使皮肤敏感性增加，容易诱发皮肤瘙痒。加上外界环境、内分泌紊乱、精神情绪等因素影响，往往加重皮肤瘙痒。

治疗冬季皮肤瘙痒时，首先应排除其他病因，避免诱发或加重瘙痒的一切因素。不要搔抓，不要用太热的水烫洗，不用或少用肥皂；忌饮酒及吃辛辣等刺激性食品，不喝咖啡和浓茶，饮食宜清淡，有习惯性便秘者应及时纠正，慢性病灶应适当处理。轻度瘙痒者可涂抹樟脑霜、尿素脂和必舒膏，能润肤止痒。对有严重皮肤损害的瘙痒者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮质激素软膏，但不宜大面积应用。对瘙痒厉害者，可临时适量小范围涂抹酊剂类的止痒剂，并及时涂抹润肤止痒霜剂，以缓解瘙痒和避免因搔抓而引起皮肤更多的破损害。

冬季瘙痒属中医的“风瘙痒”范畴。中医认为，冬季人体气血运行迟缓，又因老年人气虚阴血不足、肌肤失养、风燥瘙痒。常用方药有四物消风散或当归饮子加减，也可服用中成药乌蛇祛风止痒丸或丹参片、地龙片等，以养血润燥、祛风安神为治则。针刺疗法有时亦有效。对肛门、外阴和小腿局限性瘙痒，可用中药地肤子、蛇床子、苦参、野菊花、防风等适量，水煎后熏洗。中医比较注重养生防病，食疗是一重要措施。患有冬季皮肤瘙痒的中老年人要多吃含有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E的食物，如胡萝卜、苹果、橘子、蛋类、奶制品以及豆类制品。维生素A可使皮肤润滑细嫩；B族维生素、维生素C可抗皮肤感染和减少皮肤脱屑；维生素E可延缓皮肤衰老和减少皮肤色素沉着。经常吃一些含有黑木耳、花生、芝麻、核桃的菜肴、烫羹和糕点，具有养阴补血、润肠通便、祛风止痒的作用。

皮肤瘙痒很难受，用什么方法能够快速解决呢？

瘙痒是一种痛苦的感觉，如何防止老年皮肤的瘙痒，我们可以从以下四个方面开始：

1.合理洗澡，加强护肤

科学浴室，秋季和冬季，我们必须注意浴缸不能太频繁，浴室的水温不应过高，有必要避免使用强碱性洗涤剂，尝试使用中性淋浴凝胶；

我们都知道皮肤干燥是诱导瘙痒的主要原因，所以对于老年人来说，有必要培养使用皮肤保湿霜的习惯，或沐浴后，它用于使用保湿效果，有助于重建皮脂膜。它将缓解皮肤的症状。

2.冷热，保持温暖，避免刺激

老年人的皮肤调整功能差，我们必须根据季节和温度调节衣服，并使用加热和电热毯来增加干燥的皮肤，此外，避免各种物理刺激，建议老朋友选择棉花。内衣，不仅透气松散，也有利于局部血液循环，减少刺激。

3.合理的饮食，锻炼正常

对于老年人瘙痒的患者来说，应该特别支付，以避免饮食刺激性食物，避免饮用，饮用强茶，咖啡等，因为这些食物会刺激增加的皮肤瘙痒。

另外，适当的运动，对每个年龄阶段的人来说是非常有益的，因为它不仅可以加速皮肤的代谢，还可以促进汗水和皮脂腺的分泌，这有利于形成皮脂膜，缓解干燥和瘙痒。生产。

4.心理乐观，面对

每个人都知道，无论何种疾病，只要我们能做积极和乐观，我们都会克服这种疾病本身。保持愉快的心情，您可以转移ITCHY，因为您的精神因素，避免瘙痒。

我们该如何治疗已经出现的瘙痒症？

皮肤瘙痒的最常见的治疗方法是应用外部药物。外部药物治疗的目的是溶解或减少瘙痒。它通常用于外用碳酸，薄荷醇，麝香，草酚，煤焦油溶液等，根据常用的Camrite乳液或酚类甘油乳液或皮质类固醇软膏或乳膏也可以使用。在疾病发作期间，除了阳性处理外，还应采取它避免过度划伤，因为它继续划伤，可能导致由于划痕而导致不必要的后果。

皮肤瘙痒难耐怎么办

寒风吹来，厚厚的冬装下，瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。如今洗浴条件好了，冬季皮肤瘙痒的人越来越多。皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现在已经成了都市白领共同的“敌人”。
步骤1.水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。
步骤2.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。
步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。
步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

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