返回
首页>养生之道>健康生活

教你找到不容穴位置,推荐按摩的好方法

时间: 2023-03-15 05:27:56

教你找到不容穴位置,推荐按摩的好方法

对于我们人体来说,穴位是非常重要的了,这是我们养生的关节了,如果我们想要让自己的身体健康,那么就可以选择通过按摩穴位的方法来进行保健养生了,好处极大哦,而不容穴就是很不错的一个穴位了,那么我们怎么才可以找到不容穴位置呢,一起看看吧。

人体上任何穴位都是不难找到的,只要用心去找就一定可以找到,然而不容穴的位置就在于我们人体的腹部的上腹的那个部位,可以从我们的脐中数上去大概6寸左右的地方,那个位置就是我们人体的不容穴,可以发现不容穴的位置还是很容易找到的了,大家自己就可以轻松的去找到了。

现实生活上的人都是不知道我们人体上的穴位到底有什么作用,当然我们的不容穴也是有很多的作用的,按摩它可以帮忙我们人体缓解治疗胃胀胃痛,呕吐,吃东西没有胃口等等的一些症状,它可以帮助我们的一些症状不用药物来治疗,不容穴的效果是我们人往往想不到的。

其实我们能够使用的按摩手法是用很多种的,我们最常见的方法就是直接用手去按摩不容穴了吧,我们可以用我们的两个手掌以按压的手法来按压不容穴,按压的时候能够感觉到酸楚的感觉就可以了,还有一个方法就是用刺灸法来治疗,但是这个方法不建议自己来治疗,自己弄比较危险,我们可以去找医生来帮我们刺炙来治疗,这样才不会出现危险哦,而且我们还建议大家选择用艾灸的方法来按摩不容穴,也是很不错的选择了,可以很好的帮助我们促进身体的健康,大家不妨试试吧。

上面我们给大家介绍的就是有关不容穴的情况,可以发现不容穴的位置是比较容易找到的了,我们经常按摩不容穴也是很有好处的哦,可以帮助我们轻松的起到保健养生的功效,对于胃部的不适,我们都可以选择按摩不容穴来解决哦。

中医推荐 按摩这五大穴位可祛除体内湿气

身体五大祛湿穴位从头到脚依次为: 百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。

按摩五大穴位祛湿

1、百会穴

位置: 头顶正中线与两耳间联线的交点处,大致在头顶正中央处。

按摩方法: 手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟,最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱,灸熏此穴位。

功效: 该穴若受湿气入侵,则容易导致头痛头胀,出现头晕,脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气,消除积滞,还可健脑宁神。

2、大椎穴

位置: 颈后正中,位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部,不动的骨节上方即是。

按摩方法: 低头,双手十指交叉放到大椎穴的部位,用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴,直至大椎穴发热。

功效: 大椎穴受湿气入侵,易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭,提高免疫力。

3、神阙穴

按摩方法: 顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟,注意温度不要太烫。

功效: 该穴位受湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻,女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主,刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

4、涌泉穴

位置: 足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。

按摩方法: 点按早晚各一次,每次点揉3-5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸,双足穴位各灸15-20分钟。

功效: 涌泉穴受湿气入侵,会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。

5、阴陵泉穴

位置: 阴陵泉穴为祛湿要穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势,由膝盖下方往膝盖方向摸索,在膝盖内侧碰到大骨的部分。

按摩方法: 点按为主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。

功效: 若该穴位受湿气入侵,则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热,通经活络的效果,帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图