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通过饮食祛风通络,吃这些很不错(风湿热的饮食,食疗,风湿热吃什么好)

时间: 2023-03-15 06:36:45

通过饮食祛风通络,吃这些很不错

现在不少人的生活都是不太规律的了,而且饮食方面也是存在大量问题的,所以我们在生活中学会祛风通络就显得非常有必要了,那么具体我们可以选择吃哪些食物来祛风通络呢,这是很多人都不清楚的,下面就让我们一起看看吧。

生姜:生姜性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。是可以帮助我们很哈的去祛风通络的了,对于现代人来说, 如果存在身体内部不畅的情况,就可以选择吃些姜了。

西红柿:西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇;黄酮素有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

鱼:无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸,因此吃鱼有预防心脑血管病的功效,而且鱼吃起来的味道和口感也是很出色的,是可以帮助我们轻松的起到祛风通络作用的了,是大家不能错过的好选择了哦。

黑木耳:黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外,因此就可以很好的祛风通络了。

上面推荐的食物都是可以帮助我们祛风通络的了哦,对于我们大家来说,很可能就会由于我们身体不适导致出现内部不畅的情况,这时候学会祛风通络的方法就显得非常有必要了,所以我们就应该经常吃上面的这些食物才行了。

风湿热的饮食,食疗,风湿热吃什么好

1、秦艽桑枝煲老鸭。
配方:秦艽30克,老桑枝50克、老鸭100克。
制法:将老鸭洗净切块与中药材一同入煲,加水适量,煲烂后,调味,吃鸭肉饮汤。
功效:秦艽有祛风湿、止痛、解热作用;桑枝能祛风湿通络活络作用;鸭肉滋脾胃。本食疗方适用于关节肿痛伴有低热之风湿热痹型系统性红斑狼疮。
2、薏苡、木防已煲猫肉。
配方:薏米50 克,木防已10克 、猫肉200克。
制法:将猫宰杀退毛,去除内脏切成小块,与药材共放入煲内煲烂吃肉喝汤。
功效:薏米味甘淡,性微寒,入脾、肺、肾经,有利尿、化湿、清热作用,又有补脾胃之功效;木防已有祛风湿、止痛作用;猫肉味甘酸、性温、有祛风补血养血作用。本食疗方适用于关节肿痛伴低热之风湿热痹型的系统性红斑狼疮。
3、秦艽丹参煲瘦肉。
配方:秦艽30克、丹参30克、瘦肉50克。
制法:将瘦肉洗净切块与药材共入煲内,加水适量,文火煲烂。
功效:秦艽有祛风湿、止痛、解热作用;丹参性味苦微寒,入心肝经,有活血通络、祛瘀、利水、消肿、安神等功效;瘦猪肉性味甘咸,平,入脾、肾经,滋阴润燥,补肾益血,治热病伤津。本食疗方有祛风湿清热止痛作用,对风湿热痹型之系统性红斑狼疮有效

秋季养生要防“燥”:坚持吃6种食物,可降“火气”,除秋燥

秋季气候比较干燥,而燥容易伤到我们的肺脏,会出现口干、咽干、唇焦、干咳和气喘等症状。

秋燥也易伤阴,导致阴虚,应避免外邪的侵入,适当收敛,使阳气收而不亏。因此,秋季进补原则应该是, 滋阴润燥养肺

因为秋天身体特别的燥,所以,我们要吃一些相对比较 滋润 的食物,特别是本身气管不太好的人,更应该早些进行防治,避免加重发病的可能,平时我们就可以多吃下面这些食物。

多吃银耳

在中医传统里有“银耳炖冰糖”,可以治疗支气管炎的 咳嗽、痰多 。另外,银耳对于皮肤干燥引起的瘙痒症,也有一定的疗效。

冰糖银耳

做法:

1.将银耳在温水里浸30分钟,取出后用剪刀剪去根茎部分,红枣洗净后用剪刀剪开一个口子;

2.将银耳、红枣、枸杞子、冰糖放入电饭煲内,菜单选择“烹/煮”,烹饪1个小时即可。

适当的多吃梨

梨是一种非常好的水果,它能 健胃润肺 ,秋天吃梨正是时候。梨除了可以生吃外,还可以削片煲汤,在临睡前饮用,有润肺、滋润大肠、通畅便结、改善积食的功效。

雪梨川贝炖冰糖

做法:

1.用擀面杖在案板上把川贝碾成粉末;

2.鲜梨洗净,挖去梨核,切成长5厘米左右的大块;

3.将梨块放入碗内,撒上适量川贝粉及冰糖,加入半碗量的纯净水;

4.大火烧开蒸锅里的水,将装有川贝梨块的碗放入笼屉,盖上锅盖中火蒸20分钟,直至梨肉变软取出即可。

多吃点茄子

中医认为,茄子性凉、味甘,有 清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气 的功能,所以,在秋天吃些茄子能降“火气”,除秋燥。

蒜泥蒸茄子

做法:

1.茄子洗净切长条,水开后蒸10分钟;

2.碗中放入盐,鸡精;

3.放入生抽,醋,香油;

4.大蒜切末,放入搅拌均匀;

5.茄子蒸好后,撕成条;

6.淋上蒜末汁,撒上香葱,拌匀即可。

多吃点莲子

莲子有很好的滋补作用,有 养心安神、健脾补肾、止泻固精 等功效。不仅有助缓解失眠,对容易有咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。

莲子红枣南瓜汤

做法:

1.红豆淘洗干净提前用水泡发半天;

2.新鲜莲子剥去外皮,用牙签插进莲子里,慢慢把莲子蕊拱出来;

3.将泡发的红豆和红枣放入砂锅中,加入适量水,用大火煮沸后改小火煮2小时;

4.半小时后加入新鲜莲子和小块冰糖继续煮,同时南瓜去皮去瓤切成小块;

5.待莲子和红豆都煮至粉糯时,加入南瓜煮熟后即可。

多吃点红枣

红枣的营养非常的丰富,特别是 维生素C 的含量,对比其他的食物,红枣内的含量是非常高的。

在秋季经常食用红枣可以很好的补肠胃,对于气虚的人来说,可以将红枣炖烂之后服用,效果都是非常好。

红枣小米粥

做法:

1.首先把红枣、小米清洗干净;

2.洗干净后,加水覆盖至小米,浸泡大约15分钟;

3.在浸泡的时间里同时用锅烧水;

4.15分钟以后,就可以把泡好的小米连同泡的水一起放进锅里煮,加入红枣;

5.大致30分钟即可。

多吃点山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质, 有利于脾胃消化吸收 ;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。

玫瑰花山药泥

做法:

1.山药洗净入锅蒸熟,蒸熟的山药放入盆中;

2.在热的熟山药中放入干玫瑰花,加入备好的奶粉;

3.放入适量的白砂糖,将山药碾成泥,搅拌均匀,用磨具造型即可。

注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

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痛风吃什么蔬菜好

很多人患有痛风,不仅影响我们的生活质量,而且对我们自身也造成了一定的困扰。其实,引起痛风的大多数原因都是由于饮食不当造成的。那么痛风病人只要注意饮食健康,合理膳食就可以治疗痛风。今天我就来告诉你常吃这10种蔬菜能够对治疗痛风有一定的作用,和我一起来了解下吧。

1、萝卜

性凉,味辛甘。属碱性食品,含有多量的水分和维生素,而含嘌呤成分很少。生食、凉拌、煮食或煨汤均可。

2、卷心菜

卷心菜又叫做包菜,而且卷心菜的成分里面几乎没有嘌呤的存在,但是却含有大量的维生素c,因此常吃卷心菜能够达到使体内有害物质排泄的作用。因此,痛风之人宜食之物。

3、马铃薯

是一种碱性食品,基本上不含嘌呤,同时还含有大量的维生素C和丰富的钾盐,可以碱化尿液并有利尿作用。

4、芹菜

有水芹与旱芹之分,水芹性凉,味甘辛,有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的`维生素和矿物质,基本上不含嘌呤。

5、黄瓜

黄瓜是属于一种碱性的食物,而且黄瓜含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。可帮助排泄出多余的尿酸,吃生或作凉拌菜皆可。

6、青菜

俗称白菜、菘菜,基本上不含嘌呤,它不仅含较多的维生素C和钾盐,而且还属一种碱性食物。所以,痛风患者一年四季均可常吃。

7、茄子

有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品,同时几乎不含有嘌呤物质,还有一定的利尿功效,适宜痛风病人经常食用。

8、甘薯

基本不含嘌呤的食物,故痛风之人适宜以之代粮,常吃多吃。

9、南瓜

南瓜性温,含有的营养成分很丰富,而且是一种碱性的食物。因此,慢性痛风者可以经常食用南瓜。

10、冬瓜

性凉,味甘淡,有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和丰富的营养,特别是维生素C的含量特别丰富,这对痛风病人的尿酸偏高者,有促进尿酸的排泄作用,故痛风之人可常食之。

总结: 通过我上文的介绍,你知道痛风的饮食了吗?你知道经常食用哪10种蔬菜可以有效的治疗痛风了吗?那些患有痛风的朋友们不妨尝试着食用这些蔬菜,既营养健康,而且对治疗痛风有一定的作用呢。

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