现在的天气还是比较炎热的,因此大家在这时候就容易出现多种的不适了,对于我们的健康影响也是比较大的,特别容易出现的一个情况就是热感冒了,这对于我们健康影响是极大的,所以我们就需要学会发散风热了,一起看看应该怎么做比较好吧。
西瓜
西瓜是由热带传过来的水果,因为属寒性,又被叫做寒瓜。果实是红色的,多吃可以利尿,从而达到解暑的作用。如果感觉口渴,吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉,可以起到降血压的作用,而且清热的功效也是极强的哦,是拥有极强发散风热作用的了。在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈,特别是对于热感冒,吃西瓜的好处最多,可以很好的发散风热哦。
杨桃
杨桃性偏寒凉,果汁充沛,有生津止渴、清火解毒利小便之效。现代营养学研究发现,杨桃所含的苹果酸、柠檬酸和草酸等多种有机酸,摄入后能提高胃液的酸度,促进食欲,有助于消食。杨桃对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效,因此如果我们出现了热感冒的情况,那么吃杨桃就可以起到发散风热的作用了,特别是可以促进我们的健康了,好处极大。因杨桃末端的甜度一般比蒂头高,因此生食时最好切成条状而非星状,能保证每块甜度较均。吃时若由果头吃到尾,会越吃越香甜。
上面的食物是大家不陌生的了,经常吃这些食物,可以起到的好处是极大的,可以帮助我们轻松的清热解暑,同时发散风热的作用也极强,上面推荐的这些食物我们就不妨试试了,特别是对于容易感冒的人群来说,就更需要吃这些水果了。
夏季容易感冒,一般热伤风比较多,无论是哪种类型的感冒,一定要对症治疗,这样的话才能起到很好的提高人体免疫力,预防疾病的作用,夏季感冒的话,吃什么食物具有清热解毒的作用?下面的这些食物可以试试,对于清热去火,促进感冒的恢复有一定的好处。
1、梨子
梨子性凉,味甘,能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。可以和冰糖一起炖,对于出现的热伤风感冒有很好的治疗的作用,还能缓解咳嗽。
2、西瓜
西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾,避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一,常吃西瓜、多喝西瓜汁,会获得漂亮的腿型。西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热感冒者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。所以说夏季吃西瓜的话可以有很好的清热解暑的作用,对于预防夏季伤风感冒的情况来说有一定的调理作用。
3、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱含有的营养物质比较丰富,可以有刺激肠胃功能的作用,还能发汗风寒,对于夏季感冒有缓解的作用。
夏季感冒吃什么食物有好处?上面的这些食物对于预防感冒发烧有一定的好处和作用,而且也可以有很好的提高人体免疫力的作用,缓解咳嗽咳痰的情况,还能预防夏季出现的热伤风的情况,对于调理体质有好处,还能有预防感冒的效果。
如果从中医诊治看,首先要区分是风寒感冒还是风热感冒。这两种感冒都是风邪侵袭人体肌表引起的。风寒感冒的症状是怕冷发热、头痛、全身酸痛,治疗用辛温解表法;风热感冒的症状是高热、口渴、咽喉痛,治疗用辛凉解表法。
流行性感冒起病急,发高热、头痛、全身酸痛,传染性很强。流行性感冒中医属风热感冒,治疗用疏散风邪、清热解毒法。
通常中青年患感冒,大多偏热性,主要表现为面红目赤、发热头痛、恶心呕吐、咽干舌燥、咳嗽痰稠、鼻塞无涕、微微出汗和大便干燥等。若症状以发热、喉痛为主,可选用消炎退热冲剂、羚羊感冒片、银翘解毒片、桑菊感冒片及感冒清等;如症状较轻,可选用含有板蓝根、大青叶、金银花、柴胡、连翘、菊花等成分的中成药。在用药期间,应忌食温热性的食物,如狗肉、羊肉、带鱼、鲫鱼、虾、桂圆、荔枝、胡桃、橘子、韭菜、香菜、辣椒、姜、葱、酒类等。
年老体衰或平素体质羸弱者患感冒,大多偏寒性,主要表现为发热头痛、恶寒无汗、口淡不渴、咳嗽痰稀、鼻流清涕和大便溏泻等。患者可选用柴胡饮冲剂或含有防风、荆芥、杏仁、紫苏叶等成分的中成药。若恶寒症状不明显,可服速效感冒胶囊等。在用药期间,应忌食鸭肉、青鱼、螃蟹、黄瓜、苦瓜、菠菜、茄子、茭白、海带、香蕉、柿子、雪梨、西瓜等寒性食物。
此外,无论患风寒或风热感冒,均应忌食肥肉、蛋类及煎、炸、辛辣的食物。
时下,抗感冒的西药也有数十种,但这些药大多有不良反应,必须对症选用。如阿司匹林对胃有刺激,会抑制血小板凝结,服后易出现恶心呕吐或出血,所以患者最好选用其肠溶片,并注意用药量不宜过大,以免发生多汗等虚脱现象。此外,少数人服用阿司匹林后会出现哮喘等过敏反应。安乃近有虚脱、过敏、粒细胞减少、血小板减少性紫癜等副作用。去痛片、优散痛、APC等因含有非那西汀,会引起口唇青紫和肾脏损害。安痛定、撒烈痛、索密痛等因含有氨基比林等成分,可引起粒细胞缺乏症。因此,使用上述药物时必须加以注意。至于扑热息痛,虽然具有起效快、疗效高、不伤脾胃、安全性大等特点,但成人每日的用量不宜超过2克,以免损害肝脏;6岁以下的儿童应避免使用。
在抗感冒的中成药方面,它们主要是由解热镇痛药或抗炎止痛药及抗过敏药、镇静药组成,其药理作用差异不大,但对人的胃、肠、肝、肾均有不同程度的损害,故切忌数药合用,以免出现不良反应。
(1)杭菊糖茶:杭菊糖30克,白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡,加白糖适量。通肺气止咳逆,清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。
(2)生姜红糖茶:生姜10克,红糖适量。将生姜切片,用沸水浸泡,加入少量红糖,代茶饮。能散寒解表,温肺止咳,增进食欲,治疗风寒感冒。
(3)绿豆粥:绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥,待热加入冰糖,搅拌均匀,即可食用。能清热解表、祛暑利湿,是治疗暑湿感冒之良药。
(4)葱白神仙粥:葱白5~7根,生姜4片,糯米60克,米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝,葱白洗净切粒。把糯米洗净,与生姜一起放入锅内,加清水适量,小火煮成粥,再放入葱白煮沸,调味,然后调入米醋,稍煮即可。有解表、通阳,治疗伤寒头痛、腹痛之功效。
(5)黄芪生姜大枣粥:黄芪15克,大枣15克,生姜3片。将黄芪洗净切片,生姜、大枣洗净,一同用大火煮沸,再改用小火煮1小时左右即成,饮汤即可。能增进食欲、散寒解表,是治疗风热感冒的良药。
(6)冬瓜莲叶扁豆粥:冬瓜500克,白扁豆30克,鲜莲叶15克。将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净,冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内,加清水适量,大火烧沸后,下冬瓜,然后用小火煮1~2小时,调味即可饮用。有清肺热、化痰止咳之功效和化风热感冒之功效。
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