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体内火气旺盛易上火,祛火清热就吃这些

时间: 2023-03-15 09:48:49

上火的情况是大家都不陌生的了,在生活中不少人都是存在这样问题的了,一般来说都是由于我们人体受热了导致的,因此就非常的需要及时的进行清热了,这是我们进行保健非常重要的了,那么我们具体应该怎么做呢,一起看看吧。

石榴

石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品,所以我们吃这样的食物就可以起到很不错的清热作用了,对于我们的肺部健康也有好处。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等,因此吃石榴的好处是极大的,可以很好的帮助我们大家清热。

白萝卜

白萝卜可以清热生津,补水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气,因此是可以帮助我们保护自己肺部健康的,而且还可以很好的促进我们清热,是不错的食物选择。特别是入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口,生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。需要提醒的是,萝卜虽好,但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了,可能会加重症状。

香蕉

营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,(因此不宜多吃,容易发胖)而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉,这样就可以帮助我们起到清热的作用了,可以说好处是极大的了,大家不妨试试。

上面推荐的食物都是很好的清热食物了,特别是对于体内的热量比较重的人群来说,是完全可以选择吃这些食物来进行养生的,可以很好的促进我们的健康,同时起到不错的滋补功效,因此大家就要注意了,是应该经常的吃这些来清热的哦。

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