经常饮食不规律或者是消化不好的话很容易出现肠胃疾病的哦,是比较常见的一种疾病,发病率比较高,出现消化不好的话应该如何去缓解和调理的呢,一些水果可以有缓解消化不好的作用,来看看这些食物的介绍吧,可以帮助你得到改善。
桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。菠萝可以有补充维生素的作用,对于补充水分促进消化和吸收有好处,还可以健脾胃的哦。
石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。石榴可以有补充营养素氨基酸的作用,而且还可以促进消化和代谢,对于提高体质有好处。
吃什么水果可以帮助消化的呢,上面的这些缓解消化不好的一些水果你可以试试,可以有促进代谢和消化的作用,而且还可以健脾胃的哦,对于保护肠胃是有好处的,大家可以试试这些水果,对肠胃的健康是有利的哦。
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