这样吃下去会导致营养过剩肥胖

现在的人们生活水平提高了，不亏待自己，什么好吃吃什么，就在无形之中，吃进去的东西变成了脂肪和胆固醇，不能及时的排除或者是代谢，就会导致营养过剩或者是肥胖的情况出现哦，对健康是不利的，什么样的因素导致的营养过剩的情况呢，下面的这些食物选择一定要注意。

1、脂肪摄入过多，由于生活水平的提高，对饮食节制性差，摄入了过多的高脂肪的食物，导致内分泌代谢异常，使脂肪在体内大量积累，促成了肥胖。尤其是富裕地区的富裕阶层的人群，摄入过多的动物xing食品，而劳动消耗的能量又较少，致使脂肪在体内的过量积累，即成为肥胖。营养过剩的原因之一就是脂肪的摄入比较高，所造成的肥胖或者是营养过剩的问题哦，会导致内分泌失调，而且还会有肥胖的情况出现。

2、人在婴幼儿时期营养过剩，致使脂肪细胞受刺激而体积增大，这种体积的增大时很难逆转的，为成年后的肥胖种下了前因。

3、糖类摄入过多，尤其是单、双糖类，如葡萄糖、蔗糖等。由于这些糖类过多，不能在体内都氧化变为热能释放，多余部分就转化为脂肪储存在体内，使体脂增加。同时，糖也能促进胰岛素的分泌，胰岛素又进一步促进脂肪的合成，加速了脂肪的积累，最终导致肥胖。糖分摄入的比较多的话会导致胰岛素功能的代谢异常，出现身体不适。

上面的这些小常识你都知道了吧，导致营养过剩的一些因素是不是也同样发生在你的身上呢，过度的食用高脂肪的食物，饮食不节制，营养过剩会导致身体不适，还会诱发肥胖的情况出现哦，所以这些小常识都是很重要的，大家要注意。

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